Hét ájurvédikus tipp a stressz kezelésére Az Interneten keringő, sokak által ismert körlevél szerint az életben történő események egy 90-10-es szabályt követnek. Az életünk kilencven százalékát azok az események teszik ki, amelyek megtörténnek velünk. Ezeket nem mi irányítjuk. Tíz százalék pedig az, ahogyan a történésekre reagálunk. Egyedül ezeket tudjuk irányítani. Mi lehet jobb tanács...
Olvasd tovább »
Stressz nélkül gyerekjáték a tanulás- Ajánló Figyelj rám! Veled is biztosan megesett már, hogy nem volt valamihez önbizalmad.Vértezd fel magad online videószemináriumunkon, hogy soha többé ne kelljen a padlóról szemlélned a világot. Katt ide>> Kapcsolódó cikkek:Hogyan ússzuk meg a karácsonyi ajándékozást stressz nélkül?Hétvégi kreatív-gondolkodós 4. – Keretek, kép nélkülSmink határok nélkülSzorongás nélkül nincs élet?...
Olvasd tovább »
Érzelmi stressz A stressznek alapvetően két típusát különböztetjük meg: a fizikai stresszt (sugárzás, mérgező anyag, baleset, stb.), és az érzelmi stresszt. Az érzelmi stressz adódhat saját, vagy generációs hitrendszeri blokkokból, a környezet túlzó elvárásaiból, megfelelési kényszerből, bűntudatból, vagy egy olyan élethelyzetből, amellyel nehezen tudunk megbirkózni, stb. Noha az emberek általában a jelenben keresik a...
Olvasd tovább »
10 tipp prezentáció előtti stressz ellen Fontos prezentációk előtt nagyon stresszes vagy, izgulsz? Előző este már gyomorgörccsel fekszel le? Gondolataid már napokkal előtte a “megmérettetés” körül forognak? Megnyugtatlak, ez teljesen normális! A nők nagy többsége átéli ezeket az érzéseket, még ha esetleg kívülről nem is mutatják. Valamint ha ez a stressz pozitív azaz motiváló...
Olvasd tovább »
Érzelmi stressz oldása, avagy a pozitív vizualizáció Felmerült egy kérdés az alábbi bejegyzés kapcsán, ahogy ígértem egy külön postban fogom kifejteni, hogy mit értek pozitív vizualizáció alatt. Az érzelmi stressz oldásának (ÉSO) rengeteg módja van, ezek közül az egyik a pozitív vizualizáció, a gyakorlatot bárki könnyen elvégezheti. A feladat közben homok-tarkó tartást alkalmazunk, ez azt jelenti,...
Olvasd tovább »
Hogyan ússzuk meg a karácsonyi ajándékozást stressz nélkül? Évek óta már novemberben elkezdek gondolkodni a karácsonyi ajándékokon. Novemberben be is szerzem 95 %-ukat, viszont az az 5% az utolsó pillanatra marad és kapkodni kell. Általában a párom ajándéka is ebbe az 5%-ba esik, mivel a lehető legjobb, legtalálóbb, legszebb stb. dolgot szeretném neki kiválasztani,...
Olvasd tovább »
Nyolc gyógymód stressz és túlterheltség ellen Úgy érzed túl sokat vállalsz az utóbbi időben? Stresszes vagy és összecsapnak a fejed felett a hullámok? Felgyorsult XXI.századi életünkben rengeteg információval bombáznak bennünket, rengeteg felé kell figyelnünk, rengeteget dolgozunk és nagyon kevés idő marad pihenésre. Zsonglőrködünk a munka, a család és saját igényeinkkel. A végén az eredmény...
Olvasd tovább »
HősNőkblogok Mi az oka a számítógépek okozta stressznek? Láttál már olyan videót, amelyben valaki, nem tudván magát tovább türtőztetni földhöz csapta a monitorát, kitépte a billentyűzetet és egyéb agresszív tettre ragadtatta magát? Dühében az sem érdekelte, hogy értékes berendezést zúz tönkre. Magad éreztél már hasonlóra késztetést, ha esetleg nem is tetted meg? A következők...
Olvasd tovább »
Könyajánló – Klontz-Klontz-Kahler - Gazdagságra hangolva Miért van az, hogy egyikünk akármihez nyúl, arannyá válik a kezében, a semmiből (és legálisan) képes anyagi jólétet teremteni, másikunk, bár jó képességű és sorozatosan nagyobb pénzösszegekhez jut, valahogy mégsincs pénze soha? Ez a kérdés elméletben is érdekes, de legtöbbünknek gyakorlati, vissza-visszatérő elgondolkodni valóval szolgál. Hogy mitől nem...
Olvasd tovább »
A címben foglalt mondat a minap hangzott el egy beszélgetés során, ráadásul már eléggé belelovalva magunkat a témába, mije is van beszélgetőtársamnak a szűk családján kívül. Majd kiszakadt belőlem egy mondat anélkül, hogy jobban belegondoltam volna. De ma már tudom, igazam volt, és mindannyiunknak jót tett ezen elgondolkodni. Olvasd hát e beszélgetés tanulságait, és...
Olvasd tovább »
Félni nagyon tudunk: az ismeretlentől, az újtól, a szembesüléstől, a tisztánlátástól, és íme a legújabb: az elvárásoktól is.Nem vitatom senki félelemhez való jogát, de azért különböztessük már meg a megalapozott félelmet, az irracionálistól! A félelem azért káros, mert megzavarja a döntésképességünket, azt a kicsinyke, racionális gondolkodásmódunkat is összekuszálja, és teljesen illogikus cselekedetekre sarkall minket,...
Olvasd tovább »
Minden nagy változtatás egyetlen apró lépés megtételével kezdődik – ezt a gondolatot talán már sokszor hallottad, de érdemes azért a mélyére nézni, mit is jelent valójában. A lavina többnyire egy kis hógolyóval kezdődik. Egyetlen mozdulat és egy kis hó megindul a hegyoldalon, egyre nagyobbra és nagyobbra duzzadva, míg végül mindent elsöpör és megváltoztat, ami...
Olvasd tovább »
Mostanában az a trend, hogy ha az ember stresszes, feszült, akkor wellnessre van szüksége, egy masszázs, egy kis fürdő és minden rendbejön, vagy menj el vásárolgatni, szórakozni – a lényeg, hogy költsd a pénzt. Akkor én most nem leszek trendi és elmondom az én kis költséghatékony és családbarát stresszoldóimat. Vida Ági cikke Kapcsolódó cikkek:Miért...
Olvasd tovább »
Miért nem vagyunk sokszor képesek meglátni a kiutat a saját élethelyzetünkből? Mások életét, problémáit sokkal könnyebben átlátjuk és a megoldási lehetőségek is azonnal több alternatívaként is jelentkeznek. Mi az oka annak, hogy a saját életünkben előfordul, hogy a probléma elő tüneteit nem vesszük – vagy nem akarjuk észre venni? Ha pedig már nyakig benne...
Olvasd tovább »
