Kismama fogyókúra mintaétrend – 5 napos mintaétrend Kismama fogyókúra mintaétrend 5 napos kismama fogyókúra mintaétrend – 1200 kcal-ás 200 kcal energiatartalmú reggeli 700 kcal energiatartalmú ebéd Vacsora Minden nap shake! Összesen: 217 kcal Ebédre a lent leírtak Minden nap shake! Összesen: 217 kcal Tízóraira, uzsonnára 10-15 dkg gyümölcs (alma, narancs, grapefruit, eper stb) beiktatható! ...
Olvasd tovább »
A 90 napos diéta betarthatóbb változata Szerintem nem túlzás azt állítani, hogy az emberek (főleg a nők!) nagyobb része diétázik, fogyókúrázik, mint amennyi nem. Állandó szenvedés, szélmalomharc, kudarcok és hullámzó eredmények kísérik próbálkozásainkat és mindig reméljük az új módszertől, hogy abban lesz végre a megoldás, a bölcsek köve. Az is tény, hogy a tavasz...
Olvasd tovább »
Keményítő nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (3. rész) A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. A cikk első részét az általános – minden napra szóló – tudni valókról elolvashatjátok ITT>>> A cikk második részét, a Protein (fehérje) napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben...
Olvasd tovább »
Szénhidrát nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (4. rész) A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. A cikk első részét az általános – minden napra szóló – tudni valókról elolvashatjátok ITT>>> A cikk második részét, a Protein (fehérje) napról szóló tudnivalókat az előző bejegyzésben...
Olvasd tovább »
Protein nap – A 90 napos diéta 3 napos változata (2. rész) A 90 napos diéta 3 napos változata, mely könnyebben betartható, de így is hatékony. A cikk első részét, az általános tudnivalókat az előző bejegyzésben olvashatjátok ITT>>> 1. Protein (fehérje) nap Ezen a napon ehető: (kizárólag déltől és az utolsó gyümölcsevés után 1...
Olvasd tovább »
3 napos Húshagyó Hétfői ünnepi kajalista Hétfői böjtös ünnepi asztal Ez egy 3 napos ünnep Görögországban, melyről főleg a hétfői nagy zaba-parti jut mindenkinek eszébe és persze a hétfői, hagyományos sárkányrepítés, melyről írtam már többször a görög tematikus blogomban. Valóban a Húshagyó Hétfői kajákról is volt itt már szó, de egy blogban úgy illik,...
Olvasd tovább »
A „RAGADD MEG A NAPOT” 1 napos Tanfolyamokról dióhéjban Talán még emlékeztek: január 6-án a nyílt napon bárki feltehetett 1 kérdést nekem, és a számmisztikai elemzés segítségével válaszoltam ezekre… 80 kérdező közül 50, a párkapcsolatáról kérdezett; 10 ember tett fel névvel kapcsolatos kérdéseket; 9 a születési rezgéseiről érdeklődött; 11 fő pedig a személyes évéről…...
Olvasd tovább »
21 napos Süss fel Nap! Hála Tréning – bevezető és az 1. nap Ma kezdjük tehát a tréninget, amihez mindenkinek sok örömet és mindenekelőtt kitartást kívánok!:-) Nem lesz egyszerű, azt előre mondhatom, de aki arra az elhatározásra jutott, hogy mától 21 napig velünk tart, az garantáltan nem fogja megbánni. Szeretnék néhány bevezető gondolatot és...
Olvasd tovább »
Egy kollégámtól hallottam először a 21 napos szabályról: két, homlokegyenest ellenkező emberként, egy éjszakás műszakban hirtelen olyan dolgokról kezdtnk beszélgetni, hogy mai napig emlékszem annak az éjszakának a jelentőségére, pedig már eltelt azóta vagy 8 év… Szóval, a beszélgetés része volt az úgynevezett 21 napos szabály, ami arról szól, hogy mindenféle új szokást úgy...
Olvasd tovább »
