A helyes légzés az egészség alapja Előfordul veled, hogy fáradtan ébredsz? Gyakran kifulladsz, esetleg hamar kifáradsz? Nem tudsz jó mély levegőt venni, gyakran azon kapod magad, hogy “pihegsz”? Ha 1 percen belül 15-nél többször veszel levegőt, azt jelenti, nem lélegzel helyesen! Egészségi szempontból több problémát is eredményezhet a helytelen légzés: Szerveink rossz oxigénellátása következtében...
Olvasd tovább »
Pihentető alvás a memória és a jó egészség megőrzése érdekében A Csaraka-szanhitá, az ájurvéda egyik ősi szövege szerint „a megfelelő alvás boldogságot és hosszú életet biztosít az emberek számára”. Orvosi gyakorlatomban sok embert látok, akiket állandó aggódás vagy boldogtalanság gyötör, idősebb korukban pedig azt veszik észre, hogy emlékezetük cserben hagyja őket. A memória különösen...
Olvasd tovább »
5 dolog, ami biztosan fontosabb a pénznél sorozatunk első része Új sorozatot indítunk pénzügyi tudatosság és anyagi függetlenség témában, elsősorban nőknek. Véleményformáló, gondolatébresztő, inspiráló témák a pénzről, a gazdagságról, és az élet értelméről. Mottónk: Minden könnyebb, ha van elég pénzed. Mikor egy pár gyermeket vár, és érkeznek a baba nemét firtató kérdések, akkor valahogy...
Olvasd tovább »
A nevetés fél egészség Temeti a székely a feleségét,vigasztalják a rokonok,barátok… -Aztán egy másik asszony után kell nézni komám,fiatal vagy még…-szól hozzá a komája. -Én többé soha nem nősülök… -Miért? Annyira szeretted? -Nem,…de ennél jobbat nem találok, ennél rosszabb nem kell, ilyenből meg épp elegem van! Egy halász kifog egy aranyhalat. Mondja az aranyhal:...
Olvasd tovább »
Szeretet és egészség egy sikeres ember szemszögéből. „A szeretet az egészséges, gazdag és boldog élet kulcsa. Ha boldog vagy, könnyebben megőrzöd az egészségedet, és könnyebben áramlik hozzád a gazdagság. A boldogsághoz pedig az a legrövidebb út, ha szereted, amit csinálsz. Sokan közülünk hagyják, hogy a félelem irányítsa az életüket, ne a szeretet. Tökéld el...
Olvasd tovább »
Előző írásomban arról volt szó, hogy az egészségünk is a mi kezünkben van: a felelősség jólétünkért minket illet. A valódi megelőzés mindig tőlünk indul, és azt jelenti, igyekszünk teljes életet élni, a saját utunkat járni, kiteljesíteni a képességeinket, növekedni, tanulni, fejlődni, gyarapodni, együttműködni a sorssal egész életünk során. Ebben a cikkben a női test...
Olvasd tovább »
A február több dologról is nevezetes: egyrészt emberi számítások szerint már mindenkinek nagyon elege van a télből (kivéve a síelőket és a hideg időjárás abszolút rajongóit). Ráadásul itt a farsang, és a Valentin-nap is, amit lehet nagyon szeretni, és nagyon utálni. Bevallom, az utóbbi ügyben én valahol középtájon helyezkedem el. Teljesen megértem azt is,...
Olvasd tovább »
Már napok, ha nem hetek óta gondolkodok azon, hogyan, milyen oldalról kapcsolódjak 2010-ben a Hősnőknek írt cikkeimen keresztül a kreativitás/termékenység témájához, amely Manita szerint idén különös jelentőséggel bír: mint tudjuk, 2010 a női kreativitás éve lesz. Végül arra a következtetésre jutottam, hogy megengedem magamnak, hogy belecsipegessek abba a hatalmas témába, amit a női egészség,...
Olvasd tovább »
Habár a HősNők oldala a lelki inspirációkról szól, hadd írjak én most a testünkről is. Teszem mindezt azért, mert szó szerint a saját bőrömön tapasztalom, hogy nem lehet addig egészséges szellemi és lelki életünk, amíg a testünk nincs rendben. Persze minden, mindennel összefügg. Mondják, hogy a testi bajainknak is lelki okai vannak és ha...
Olvasd tovább »
A decemberi írásom tulajdonképpen egy előzetes volt ahhoz a tervhez, hogy hónapról hónapra összehoznék itt egy kis „wellness-naptárat”. Szeretnék minden hónapban összegyűjtögetni néhány ötletet, amit az adott időszakban (meg persze máskor is) megtehetünk testünkért-lelkünkért, és azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Sokan azért utálják a januárt, mert a karácsonyi időszak csillogása után most...
Olvasd tovább »
Azt hiszem, az egyik leggyakrabban emlegetett téma itt Hősnők, vagyis magunk között, önmagunk szeretete, elismerése és az önbizalmunk erősítése. Ezúttal erről írok én is, testünk bölcsességét dicsérve, mert úgy gondolom, korunkban ezt a témát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A közelgő Karácsony kapcsán egész biztosan sokat hallasz majd a szeretet gyógyító-megtartó erejéről. Szeresd hát családodat...
Olvasd tovább »
4 napja itthon a kicsi. Köhög. Mivel komolyabb tervezésre, anyagkészítésre, több órás elmélyült munkára ilyenkor esélyem sincs:), most, amíg alszik, megírom első itteni cikkem. Te hogyan éled meg , ha beteg a gyerek? Tudom, attól is függ, hány éves. Meg hogy munkahelyed van-e, vagy otthon dolgozol, esetleg még babázol. Bármi is legyen a rendes...
Olvasd tovább »
Wellness-üdülés, wellness-szálló, wellness-kozmetikumok – a wellness olyan hívószó, amellyel manapság sok mindent el lehet adni. Hiszen ki ne vágyna egy kis kényeztetésre? Persze sokan csak legyintenek, ha valaki azzal jön: szükséged lenne egy kis wellnessre. „Nincs nekem arra pénzem/időm” – mondják, mintha ez a dolog csakis az unatkozó úriasszonyok kiváltsága lenne, nekünk, néha túl...
Olvasd tovább »
Ami a Vida Áginak a piackutatás, az nekem az egészséges életmód. Mondhatom, hogy ez a mániám. Akkoriban kezdődött, mikor a gyerekeim megszülettek 1979, 1981 – azért írom az évet, mert aki akkor élt tudja, hogy egy kicsit más világ volt. Kapcsolódó cikkek:Wellness – unatkozó úriasszonyok passziója, vagy valami más?Lehetetlen küldetés?A helyes légzés az egészség...
Olvasd tovább »
Kérdőív maximális őszinteség mentén. Most, mielőtt még nekivágnál az alábbi kérdőív kitöltésének, arra kérlek, hogy ne vágj bele azonnal! Átfuthatod a kérdéseket nagyjából, de kötelezd el magad amellett, hogy akkor fogod kitölteni, amikor teljesen egyedül lehetsz legalább 5 percig. Senki nem fog közben megzavarni, nem olvasol közben e-maileket, nem beszélsz közben telefonon, és nem...
Olvasd tovább »
Kiss Bernadett cikke Életemben egyszer jártam asztrológusnál. Már olyan régen kíváncsi voltam arra, mit is mondhat el rólam a születési időmből. Még a pontos órának és percnek is utána jártam a kórházban, és beültem a számítógép és az asztrológus mellé. Csak a születési időmet mondtam, semmi mást (na jól feladtam a leckét neki, gondoltam...
Olvasd tovább »
25 éves lehettem éppen, amikor egy nap a munkahelyemen, a lépcsőn felfelé haladva azt vettem észre, hogy a bal csípőmben szúrós-égetős érzést érzek. Fura volt, mert addig soha nem tapasztaltam ilyesmit. Arra gondoltam, hogy biztos az állandó 12 órázás megtette a hatását, és elfáradtam. Másnap már nem csak lépcsőn felfelé fájt, hanem sima, egyenes...
Olvasd tovább »
