Asszertivitás Ma reggel az ugrott be, hogy az asszertivitásról fogok írni. Szerintem ez egy nagyon érdekes téma, amivel nem foglalkozunk eleget…legalábbis a laikus környezetemben sokszor dobálózunk az önbizalom, önismeret, stressz stb. szavakkal, de az asszertivitás szó nem sűrűn jut a fülemben. Ez betudható talán a szó “nehéz” mivoltának, hiszen elég tudományosan hangzik. Bevallom, hogy...
Olvasd tovább »
Az asszertív – azaz önérvényesítő – kommunikáció lényege: tudd, hogy mit akarsz elérni, és próbáld meg azt elérni úgy, hogy ne sértsd meg a másik fél jogait. Ez igaz akármilyen helyzetre, legyen az családi, munkahelyi, vagy egyéb szituáció. Az Ego kung-fusok viccelhetnek? Számos eszközzel lehet “puhítani” a másik felet, illetve megolajozni a kommunikációt, ezek...
Olvasd tovább »
Szokatlan önbizalomfejlesztő módszer Zwack Pétertől. Ego kung-fu gyakorlat. Itt a Hősnőkön már kaptunk egy üzenetet Zwack Pétertől (Rita közreműködésével), és abban szó is volt arról a gyakorlatról, amiről most írni szeretnék. Előbb azonban kis kitérő. Önbizalom és önbecsülés-fejlesztés: mint láttuk, ezek az önérvényesítő, asszertív kommunikáció és a hatékony konfliktuskezelés alappillérei. Jól hangzik hogy önbizalomépítés,...
Olvasd tovább »
Sok hősnő inkább nyuszinak érzi magát, mintsem oroszlánnak – legalábbis ez derült ki eddigi, ego kung-fus hozzászólásaitokból. Ezért most kicsit mélyebben belemegyünk a nyúltémába – lássuk a nyuszik lélekrajzát! A videóból kiderül: Miért szeretik annyira a nyuszikat? Miért jó nyuszinak lenni? Hogyan lesz valakiből nyuszi? Az önbecsülés rögös útjai: Mi a különbség az önbecsülés...
Olvasd tovább »
Sokáig gondolkoztam, hogy mivel is gazdagíthatnám a Hősnők.hu-t 2010-ben. Milyen téma az, amiről igazán fontos beszélni? Aminek ráadásul köze van az oldal témájához, az önbizalomhoz is? Miben vagyok én szakértő? Írhatnék a nők esélyegyenlőségéről, a gender studiesról amiből diplomát is szereztem, de az talán száraz lesz. Gondolkoztam és rájöttem, hogy van egy olyan téma,...
Olvasd tovább »
