Az önbizalom azt jelenti, hogy hiszünk magunkban. Te hiszel magadban eléggé ahhoz, hogy úgy érezd, bármire képes vagy, és meg tudod váltani a világot? Segítünk!
Az úgy volt, hogy már nagyon szerettem volna új logót a HősNőknek. Igazit. Mert ezen az oldalon még nem volt olyan, és eleinte a mondanivaló átadása fontosabb volt a vizuális megjelenítésénél, így a logó valahogy mindig háttérbe került. Szerettem volna, ha profi grafikus veszi kezébe a dolgokat, és megcsinálja a HősNőket. Igen, megcsinálja, vizuálisan!...
Olvasd tovább »
Aranybánya vagyunk Ne feledjétek, mit mondott Churchill, amikor a hosszú élet titkáról faggatták.No sport. Dagadt volt és szivarozott megállás nélkül, és 91 olyan évet élt, ahova két világháború is belefért, meg egy-két strapás miniszterelnökség.Tény, hogy a durva elhízás árt, az ízületektől a keringésig, sok dolognak. De ez a folytonos fogyókúratéma nem erről szól. Hanem arról,...
Olvasd tovább »
Fűzőben is menne? Az olimpizmus atyjáról mesélek – habár ebből a fűzőből lehet, hogy nem feltétlenül őrá asszociál mindenki, elismerem. De hallgassuk csak: „Én személy szerint nem helyeslem nők részvételét a nyilvános versenyeken, ami nem jelenti feltétlenül azt, hogy ők egy sor sportágat nem művelhetnek, csak éppen nem nyilvánosan bemutatva. Az olimpiai játékokon szerepük kiváltképp az...
Olvasd tovább »
Lennél 100 éves? Fenyegetés vagy biztatás, de a ma negyvenes nők fele várhatóan megéri a századik születésnapját – így az Életkor Kutató Intézet. Mert ilyen is van, na nem itthon, nahát ugye ki hitte volna. Németországban. A fáma nem tér ki arra, hogy ez vajon egységesen minden európai tájék nőire vonatkozik-e. Költői a kérdés,...
Olvasd tovább »
Mégse mezítláb Ha az ember szemerkélő esőben randevúzik Föld anyával a parkban, annak az az egy nagy előnye megvan, hogy kevés a bámészkodó. Nem tudom, ki hogy van vele, én nemigen pártoltam volna, hogy ismét performansz legyek, még akkor sem, ha feltehetőleg nem kimondottan az én életkorom és testalkatom (haha lásd a blog alcíme)...
Olvasd tovább »
Ó mondd, te mit választanál? Alacsonyan szállnak a női mozgás események, észrevettétek? Ki lehet próbálni dolgokat, ingyen és bérmentve.Most szombaton – már írtam is róla: nyílt hastáncóra a Margitszigeten, vasárnap Női Mozgásfesztivál a Millenárison. Jövő hétvégén szombaton Jógafesztivál a West End tetőteraszon, vasárnap másik nyílt jóganap az Üllői úton. Tegnapelőtt nyílt salsa fitness bemutató óra a...
Olvasd tovább »
Speedfitness, avagy az intenzitás magas foka – vendégposzt Ezt az újdonságot VassHeni próbálta ki és írta le nekünk, íme: Hallottatok már az EMS (electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció) technológiáról?Ha nem, semmi baj. Én a szakmám és egyéni érdeklődési területem miatt már korábban hallottam valamit a rehabilitáció és a különleges edzésmódszerek között erről. Így amikor megérkeztem...
Olvasd tovább »
Anya, most te is! A női mozgásprojektek talán legnehezebb momentuma – tudománytalan megfigyeléseim és még tudománytalanabb saját élményeim alapján – a kezdet. Felállni a székről, elindulni az uszodába, bemenni az aerobikórára. Onnan kezdve, ha jólesik a dolog, már nem annyira nehéz. A motiváló erőket sok helyen ragozták már, de ezek között nem gyenge az a...
Olvasd tovább »
Mezítláb a parkban Hadd írjak most kivételesen egy olyan táncprojektről, ami még aktuális Ha érdekel a hastánc, ha szeretsz mezítláb a fűben táncolni, vagy nem tudod pontosan, hogy szereted-e, de esetleg kipróbálnád, akkor ez lehet, hogy neked szól. Baranyai Bea hastánciskolájában diszkrét kis márvány emléktábla hirdeti majd, hogy én magam is nála kezdtem annak idején,...
Olvasd tovább »
Egy táncos akciót is el kell találni Fotó: Adrian Yee / StockXChng Nem igazán tudom, mi más odaát, a nagy víz túlsó partján, amitől egy sor jó mozgás projektjük van? Több lenne a nő? nem hinném. Több lenne a kormányzati pénz a nők mozgásprogramjaira? Ez sem igaz. Több a civilszervezet, több a lelkesedés, az optimizmus?...
Olvasd tovább »
Mit látsz a tükörben? Vendégírás következik, fogadjátok szeretettel Timi posztját. Sokszor egy válság, egy krízis a legjobb irányba terel bennünket – csak bírjuk ki odáig, persze. Így kerültem én is a „mozgás-öröm” élmény közelébe. De addig… Az énképembe viszonylag korán beépült a „dogma”, miszerint én nem vagyok az a sportolós típus. Mozgékony, pörgős voltam...
Olvasd tovább »
45+ és fogyatékkal élni: összefüggés? Az összefüggés első blikkre az, hogy létrehoztam ezt a két címkét itt a blogban. De aztán eltűnődtem, amikor láttam leírva őket egymás mellett. A nőknek szánt mozgás, az e köré szerveződő akciók, képzések, az ezerféle mozgásforma, a bátorság, és az önbizalommal kapcsolatos problémák az, ami a leginkább érdekel. Sokak...
Olvasd tovább »
Hastánc, flitter nélkül Végre egy JÓ hastánc videó!!! Tudja valaki, miért van az, hogy többnyire (=mindig) annyira gyengék a hastáncos klipek? Valahogy mindig egy olyan amatőr rángatja a kamerát, aki sose az első sorban ül, belógnak a képbe mindenféle ronda tarkók a közönségből, viszont répahangon szól a zene, miközben mindenki krákog és széket tologat.Vagy...
Olvasd tovább »
A cím kicsit szokatlan, de ennek a kis állatnak az extrém alkalmazkodó képessége az, ami a leginkább kifejezi a mondandómat. Sokszor használjuk pejoratívan a “kaméleon” jelzőt olyan emberekre, akik nem egyenesek, nem őszinték, mindenkinek más arcot mutatnak. Szerintem pedig egy nagy túlélő, erre a képességre pedig minden XXI-dik századi vállalkozónak, vállalkozónőnek szüksége van. Akár...
Olvasd tovább »
…tőlem pedig egy ingyenes 60 napos üzleti program ahhoz, hogy aztán még többet hozhass ki a dologból! Borsányi Andrea cikke Adómentes magán-tevékenységek az új gazdasági törvényben Nemrég kaptam meg, de csak most olvastam el az összefoglalót a 2010. július 22-én elfogadott új gazdasági és pénzügyi törvénycsomagról, ami egy lehetőséget nyitott meg azok számára, akikben...
Olvasd tovább »
Előre ötvenplusz A fiatalabbak és a férfiak átugorhatják a posztot, habár azt mondom, fiatalabb nőtársak csak óvatosan.. fognak még ők errefelé járni. De akkor már nem velük fogok foglalkozni, mert addigra én már a stramm nyolcvanasok víg napjai című blogot fogom írni a Napsugár otthon internetszobájában.Az egyik sajnálatosan elnyomott népcsoport, az ötven fölötti nők...
Olvasd tovább »
Na és ha rózsaszín Ebben a posztban nem lesz egy darab nő se. Egy időben a blog profilképének kerestem ilyen rózsaszín tornacsukát vagy klottgatyát, vagy sportszatyrot. A sportszatyrot persze csak a csekély értelmű nagyon gonoszok tévesztették volna össze a sportladyvel. De vannak gonoszok bárhol a világban? nincsenek. Na ugye. Ezt a rózsaszín tornacipőt viszont...
Olvasd tovább »
Mozgás másként Nők mozgásban. És mi van azokkal a nőkkel és azzal a mozgással, ami a beszürkülés, besavanyodás, bezárványosodás és reménytelenség ellentéte? Átvitt értelemben. Tegye a szívére a kezét, aki egy ilyet se ismer. Minden életkorban és testalkatban, hogy illeszkedjek a blog élmondatához is. Sőt nemtől függetlenül, de csak majdnem. A nőknek 50 után más...
Olvasd tovább »
A breakdance, mint kiút A táncban néha nem minden olyan heppi. A flamencoban sem, és – mondjuk – az életben sem. Itt van például a break. Amennyire utánaolvastam, a break és a hip-hop a hetvenes években született Bronx-ban, olyasfajta etnikai bandaharcok közepette, mint ami ismerős az ötvenes években játszódó West Side Story-ból is: állandó...
Olvasd tovább »
Bátorság, szépség, aktnaptár Hogy egy válogatott tagjai aktfotózáshoz állnak modellt, ebben még nincs semmi új. Aktfotóval a sportért – nem ők az elsők, nem ők az utolsók. Csináltatott magáról már számos pénzszűkében és nem annyira pénzszűkében lévő sportoló – és nem annyira sportoló nő. A szereplők ezúttal a kanadai biatlon válogatott tagjai, akik két...
Olvasd tovább »
Megint működik a kommentelés Itt a szomszédból Juci szólt, hogy nem tud ide megjegyzést írni, ezért hirtelen ki is próbáltattam ezt a funkciót némi családtagokkal, s – tényleg nem lehetett. Fel is tűnt, hogy nem nagyon (= egyáltalán nem) kommentel senki, de gondoltam, majdcsak. Végül is még csak 3-4 hónapja megy a blog. Gyerek...
Olvasd tovább »
Anyák napján az aranyérmekről Anyák napjára találtam ezt a fotót. Kim Clijsters az, aki ünnepel kislányával együtt, amikor tavaly megnyerte az US Opent úgy, hogy épphogy három hónap telt el azóta, hogy kétéves kihagyás után visszatért a pályára. Mellesleg a formájával nincs gond azóta se, most áprilisban a miami tenisztornán a döntőben “szétverte Venus...
Olvasd tovább »
Visít, tapsol, ugrál Fergeteges zumbaóra leírása, egy vendégszerző tollából: Kikus, köszönet! Há én is kipróbáltam. És elvonási tüneteim vannak. És ez nem vicc. De miről is beszélek…. Hát a Zumbáról… Néhány hónapja a “kezembe akadt” egy videó a zumbáról, már akkor az volt, hogy gyomortájékon éreztem, na, ez kell nekem. Neki is álltam vadászni,...
Olvasd tovább »
Pedig mi is tudjuk, amit ők Méghogy a Női Egészség Hete. Ja nem, nem itt nálunk, hanem az USA-ban. A fura az, hogy amit ők odaát tudnak erről, azt mi is tudjuk itt Magyarországon. Eleve mennyire nőspecifikus az egészség témaköre? rendben, semennyire. De nőgyógyászati szűrésre és mammográfiára mégiscsak mi járunk, meg állítólag eleve orvoshoz...
Olvasd tovább »
Hastánc és jótékonyság Visszatér az életkedvem, ha azt látom, hogy az emberek olyasmit tesznek, ami fontos és jó, és ami kilóg a sorból. Ha valaki azt mondja nekem: jótékonysági est lesz Óbudán vasárnap a nagycsaládban élő, nehézségekkel küzdő tehetséges gyerekek javára, lehet, hogy nem pont erre gondolok. Hogy összefog 3-4 nagy budapesti hastánciskola néhány...
Olvasd tovább »
beírtak engem (Goldenblog) Mindenesetre ugyanezen a listán az olvasottjaim közül ott látom a Pilates blogot is.Így tehát a jelszó: hajrá női mozgás blogok:) Továbbá a listán van a… gyere olvasd tovább a blogban Nők mozgásban Hogyan spóroljunk havi 20ezer forintot megszorítások nélkül, ésszerűen? Töltsd le az ingyenes tanulmányunkat, és spórolj havonta minimum 20ezer forintot! http://www.hosnok.hu/20ezer/...
Olvasd tovább »
Nők sportja, ötletek és konferencia Talán boldogabb országokban lerágott csont arról beszélni, miért mozognak egy bizonyos kor után kevesebbet a lányok, és miért vannak még kevesebben a vezetésben, annak ellenére, hogy az irodai munkában nagyon sokan dolgoznak, ahogy a mi régiónkban ez divat. Konferencia volt erről mégis, itt a szomszédban délen, a nőkről és...
Olvasd tovább »
Évek, életerő, flamenco Már rég szerettem volna ezt a videot is elhozni. A szám címe Alegrías – vidámságok, amúgy maga az alegría egy flamenco-fajta neve. Itt lejjebb, a poszt végén a részlet Carlos Saura 1985-ös egész estés filmjéből származik, amelyet csak a flamencoról csinált (meglepő módon Flamenco címmel). A flamenco-ban kicsit mindig ott van...
Olvasd tovább »
Hastánc és reklám, de… Nem a hastánc reklámja. Íme a nő titkos belső élete. Ugye elnézitek nekem e nyári estén. A benső öröm (ejtsd: jó emésztés, remek büfik) elérésének záloga látszólag a megfelelő joghurt fogyasztása, amelynek azonban mélyebb értelmet kölcsönöz a tény, hogy azonnali akkut hastáncolást okoz. Ezért vélhetően inkább nőknek javasolt. “Gyomrod érzékeny...
Olvasd tovább »
Foci, női nézőkkel Az előző poszt után próbáltam számokat keresni arról, hogy a focit – igen helyesen – figyelő irdatlan tömegből mennyi valójában a nő. Például a 2006-os VB-n 22 millióan nézték a francia-portugál meccset (ez 77%os nézettség, a francia tv örök rekordja), és ebből a 22 millióból 9,5 millió nő volt – majdnem a...
Olvasd tovább »
