Anyák napján az aranyérmekről Anyák napjára találtam ezt a fotót. Kim Clijsters az, aki ünnepel kislányával együtt, amikor tavaly megnyerte az US Opent úgy, hogy épphogy három hónap telt el azóta, hogy kétéves kihagyás után visszatért a pályára. Mellesleg a formájával nincs gond azóta se, most áprilisban a miami tenisztornán a döntőben “szétverte...

Visít, tapsol, ugrál Fergeteges zumbaóra leírása, egy vendégszerző tollából:  Kikus, köszönet! Há én is kipróbáltam. És elvonási tüneteim vannak. És ez nem vicc. De miről is beszélek…. Hát a Zumbáról… Néhány hónapja a “kezembe akadt” egy videó a zumbáról, már akkor az volt, hogy gyomortájékon éreztem, na, ez kell...

Pedig mi is tudjuk, amit ők Méghogy a Női Egészség Hete. Ja nem, nem itt nálunk, hanem az USA-ban. A fura az, hogy amit ők odaát tudnak erről, azt mi is tudjuk itt Magyarországon. Eleve mennyire nőspecifikus az egészség témaköre? rendben, semennyire. De nőgyógyászati szűrésre és mammográfiára mégiscsak mi járunk, meg állítólag eleve orvoshoz...

Hastánc és jótékonyság Visszatér az életkedvem, ha azt látom, hogy az emberek olyasmit tesznek, ami fontos és jó, és ami kilóg a sorból. Ha valaki azt mondja nekem: jótékonysági est lesz Óbudán vasárnap a nagycsaládban élő, nehézségekkel küzdő tehetséges gyerekek javára, lehet, hogy nem pont erre gondolok. Hogy összefog 3-4 nagy budapesti hastánciskola...

beírtak engem (Goldenblog) Mindenesetre ugyanezen a listán az olvasottjaim közül ott látom a Pilates blogot is.Így tehát a jelszó: hajrá női mozgás blogok:) Továbbá a listán van a… gyere olvasd tovább a blogban Nők mozgásban SHARETHIS.addEntry({ title: "beírtak engem (Goldenblog)", url: "http://www.hosnok.hu/beirtak-engem-goldenblog/" });

Nők sportja, ötletek és konferencia Talán boldogabb országokban lerágott csont arról beszélni, miért mozognak egy bizonyos kor után kevesebbet a lányok, és miért vannak még kevesebben a vezetésben, annak ellenére, hogy az irodai munkában nagyon sokan dolgoznak, ahogy a mi régiónkban ez divat. Konferencia volt erről mégis, itt a szomszédban délen,...

Évek, életerő, flamenco Már rég szerettem volna ezt a videot is elhozni. A szám címe Alegrías - vidámságok, amúgy maga az alegría egy flamenco-fajta neve. Itt lejjebb, a poszt végén a részlet Carlos Saura 1985-ös egész estés filmjéből származik, amelyet csak a flamencoról csinált (meglepő módon Flamenco címmel). A flamenco-ban kicsit mindig ott...

Hastánc és reklám, de… Nem a hastánc reklámja. Íme a nő titkos belső élete. Ugye elnézitek nekem e nyári estén. A benső öröm (ejtsd: jó emésztés, remek büfik) elérésének záloga látszólag a megfelelő joghurt fogyasztása, amelynek azonban mélyebb értelmet kölcsönöz a tény, hogy azonnali akkut hastáncolást okoz. Ezért vélhetően...

Foci, női nézőkkel Az előző poszt után próbáltam számokat keresni arról, hogy a focit - igen helyesen - figyelő irdatlan tömegből mennyi valójában a nő. Például a 2006-os VB-n 22 millióan nézték a francia-portugál meccset (ez 77%os nézettség, a francia tv örök rekordja), és ebből a 22 millióból 9,5 millió nő volt – majdnem a fele. A Téléfoot...

Tánc a kórházban Az előző poszt is kesztyűvel indult, hát ez is. Ez most rózsaszínű, és kórházi, és a mellrák elleni harc jelét formázza. Lehet morogni, hogy ááá csak egy jól sikerült marketing akció. Merthát az is. De ha csak ennyi lenne, akkor is máris sokkal többet ért el, mint az ócska marketing akciók, amelyekről soha senki nem hall többet,...

Ne szenvedj, táncolj Tánc jön - ezúttal a Nőkért oldalról Katica az, aki kipróbálta és megosztja. Téma: NIA tánc! Az óra egy tömény élmény volt. Nem volt iszonyú megerőltető, mint az aerobikok nagy többsége, de rendesen megemelte a pulzusomat. Rengeteg mozdulat visszaköszönt a korábbi Tai-chi edzésekből, úgyhogy nekem nem esett nehezemre kitalálni...

Akárhány évesen hősnőkblogok Az úgy volt, hogy a youtube-on jártomban beleakadtam Susan Boyle-ba, emlékeztek még rá biztosan, habár  a honlapján a legfrissebb hír tavaly karácsonyi. Azon tűnődtem, megtörténhetne ez az egész nálunk? (Nem, nem szeretnék indulni a megasztárban:)Lenne-e olyan nő itthon, aki az ő korában és külsejével elmenne a...

Ha ki akarsz purcanni Tudod-e mit tégy, ha ki akarsz purcanni? A megoldás neve: Tae-Bo, és íme Réka ütős :) beszámolója róla. A Tai-Bo egy kardio-box edzésprogram, amely a ’90-es években terjedt el a taekwondós Billy Blanks nyomán. Egyszerűen megfogalmazva: boxaerobik, amitől rendesen kipurcan az ember. Tae-Bóra akkor érdemes menni, amikor úgy érzed,...

Múlt pénteken a TEDxBalatonon voltam, és bár már előtte is hallottam Aimee Mullins-ről, de csak néhány fotót láttam róla. A TEDxBalaton fő kulcsszava a változás volt, és Aimee arról mesélt egy videófelvételen, hogyan változott át rokkantból - amit az átlagember belelát egy láb nélküli embertársába - hirtelen szuperhőssé, amikor gyerekekkel...

Egy különleges ember arcképe, története sokkal többet mond, mint egy hosszas fejtegetés. Megint egy női portré jön. Igazi hősnőé, s így a hősnőkblogok-ra is elküldöm. Bocs fiúk, ebben a blogban azt keresem, honnan lesz bennünk, nőkben erő, fizika és/vagy lelki mozgás és élet, egymást erősítve. Ő tehát itt Fanny, akitől - tudom, szentimentálisnak...

Hogy egy válogatott tagjai aktfotózáshoz állnak modellt, ebben nincs semmi új. Aktfotóval a sportért – nem ők az elsők, nem ők az utolsók. Csináltatott magáról már számos pénzszűkében és nem annyira pénzszűkében lévő sportoló - és nem annyira sportoló nő. A szereplők ezúttal a kanadai biatlon válogatott tagjai, akik két évvel az idei...

Egy csodálatos nyári napon elindultam Vancouver Szigeten egy csendes patakon lefelé élettársammal és egy barátunkkal. Csónakunk jól feküdte a vízet, megjártam a viharos tengert is már vele, teljes biztonságban éreztem magam benne. Mikor elindultunk érdekes megjegyzést olvastam egy táblán, magyarra fordítva valahogy így hangzik: Ne próbáld a folyót...

Megboldogult lánykoromban, amikor divatba jött Amerika majmolása, bevezették az iskolánkban a Challenge Day-t. A lényege az volt, hogy beöltözve, gyakorlatra indulás előtt (remekül festhettünk a szerelésben…) negyedórás sportolást bonyolított az egész iskola, az udvaron. Mi másra tornáztunk volna, mint az akkor még feltörekvő Norbi (ezúton gratulálunk...

Gyermekkorom egyik kedvenc meséje, “A Rút Kiskacsa”, az elmúlt hónapokban folyamatosan velem van. A költözésünkkor előkerült egy gyönyörű kiadása az Andersen mesének, Füzesi Zsuzsa rajzaival. Még édesanyámtól kaptam, és emlékszem imádtam nézegetni a gyönyörű rajzokat. Alig vártam, hogy a mese végén eljöjjön a kislány és bejelentse:...

A következő téma a cikksorozatban az önbizalom, önbizalom növelése. Összegyűjtöttem néhány hasznos cikket ebben a témában… Rita a következő cikkében leírja, hogy mi is az önbizalomhiány, hogyan mérhető? Természetesen azt is leírja, hogy hogyan növeld önbizalmadat… Önbizalmat? Hogyan? http://www.hosnok.hu/onbizalmat-hogyan/ Kérdések...

Az asszertív - azaz önérvényesítő - kommunikáció lényege: tudd, hogy mit akarsz elérni, és próbáld meg azt elérni úgy, hogy ne sértsd meg a másik fél jogait. Ez igaz akármilyen helyzetre, legyen az családi, munkahelyi, vagy egyéb szituáció. Az Ego kung-fusok viccelhetnek? Számos eszközzel lehet “puhítani” a másik felet, illetve megolajozni...

Gabriella barátnőm egy valódi hősnő. Gyermekei megszületésekor úgy döntöttek a férjével, hogy elköltöznek a fővárosból és egy kis távoli faluban alapítanak családot. A helyzet nem volt egyszerű, mert már igen csak gömbölyödött a pocakja amikor erre a döntésre jutottak, és rendkívül gyorsan kellett cselekedniük. Amikorra megszülettek a...

Kelkó Niki Fotós vagyok és valahogy úgy hozta az élet, hogy egy női magazinon és egy sminkes lányon keresztül belesodródtam az átváltoztatós programokba. Kezdetben úgy gondoltam erre a feladatra, hogy ez is csak egy munka, semmi más. Nem különösebben szerettem, nem különösebben voltam oda érte, de mindig becsülettel megcsináltam. Csak rövid időnek...

Nőideál… de melyik?? Szelíd és békés,  monogám, házias, családcentrikus, ugye? Ismerek olyan nőket, akik éppen ilyenek és nagyon boldogok. De ismerek szintén sokakat, akik csak kínlódnak ebben a szerepben. Hány meg hány megbélyegző jelzőt tudnánk hirtelen felidézni azokra, akik régen vagy ma kilógtak a sorból, mert nem passzoltak a nőideálhoz...

Sok hősnő inkább nyuszinak érzi magát, mintsem oroszlánnak - legalábbis ez derült ki eddigi, ego kung-fus hozzászólásaitokból. Ezért most kicsit mélyebben belemegyünk a nyúltémába - lássuk a nyuszik lélekrajzát! A videóból kiderül: Miért szeretik annyira a nyuszikat? Miért jó nyuszinak lenni? Hogyan lesz valakiből nyuszi? Az önbecsülés...

Agresszív malacka Kik azok az agresszív malackák? Mi a különbség a nyerő csajok és a nyuszik között, akiket megesznek reggelire? A mai videóból többek között ez derül ki. De szó lesz még hátrányos szülő elvekről és méltóságteljes oroszlánokról is. 2010 az Ego kung-fu éve, ahogy azt írtam előző cikkemben. Most kiderül, hogy mi a franc ez...

Független a klisétől, hogy a nők a gyengébb nem táborát alkotják, óriási erőkkel rendelkezünk; ha nyíltak vagyunk egymással és összefogunk, csodákra vagyunk képesek. Legelőször kb. 15 éve, egy jótékonysági vacsorán hallottam hasonlókat és akkor elindult egy folyamat bennem és kezdtem olyan emberek társaságát keresni, akik lelkileg egészségesek...

Valamelyik nap arról olvastam egy érdekes cikket, hogy mi nők természetesnek tartjuk, hogy mi kiszolgálunk másokat, miközben a legtöbb nő kellemetlenül érzi magát, ha őt szolgálják ki. Van, akit már az is zavar, ha kinyitják neki az ajtót vagy felsegítik a kabátját, de ismerős a “kellemetlen takarítónőt fogadnom, mert mit gondolnak rólam...

Azt mondják, a sikeres művészek, tudósok, államférfiak mögött mindig van egy asszony, aki biztosítja a férfi számára a nyugodt háttéret, az alapokat, amelyek között a férfi kibontakoztathatja a tehetségét. Tehát a Hősök mögött a legtöbbször tulajdonképpen áll egy titkos HősNő. Nyilván vannak kivételek, de a legtöbb nőnek nem okoz gondot,...

A hét elején felhívott anyu, hogy vigyem el az okmányirodába, személyi igazolványt megújítani. Tudni kell, hogy anyámmal elindulni a sarki kisboltba, egyenlő az egész napos elfoglaltsággal: mindenkivel beszélget, eszébe jut még ez-az-amaz, aminek az a vége, hogy bejárjuk az egész várost. Természetesen az új helyszíneken újabb beszélgetőtársak...