15 kg fogyás 1 hónap alatt? El ne hidd már, hogy ez lehetséges!

A fogyókúra-iparban számos csodaszerrel találkozunk, és a net is tele van már az egy hónap alatt 10-15-20 kilogramm fogyást ígérő csodamódszerekkel és fantasztikusan zsírbontó bogyókkal. Azt, hogy ezeknek a gyors fogyást ígérő szereknek/módszereknek mennyi a valóságalapja, nem tisztem sem bírálni, sem eldönteni. De az biztos, hogy még sosem találkoztam olyan módszerrel, ami annyira gyorsan, és…

Kiégés, burnout

Kiégtem vagy csak rossz a kedvem?

Vannak napok, amikor az embernek semmi kedve, semmihez. Ilyen például, amikor szíve szerint ágyban maradna, durmolna még egy sort, vagy csak beülne egy forró kád vízbe, és bámulna ki a fejéből. Azonban mindezt nem teheti meg, mert hétfő reggel van, és be kell menni a munkahelyre. Vajon csak rossz a kedvünk ilyenkor, vagy ez már…

Az idő mindent megold?

Az idő mindent megold?

Dereng még valakinek a magyar órákról Pató Pál úr alakja? A majdnem lyukasra koptatott ruhákban pompázó, málló vakolatú házban lakó, mindenre „Ej, ráérünk arra még!” – felkiáltással válaszoló agglegény nem siet el semmit. Pontosabban: nem csinál semmit. Úgy gondolja, az idő majd mindent megold. Petőfi ugyan felmenti őt a vers utolsó soraiban, de ez nem…

Ússz gyakrabban - ez az olcsó sport nemcsak a testedet tartja karban, hanem a lelkedet is

6 feszültségoldó praktika, akár azonnali bevetésre is

A moziban sokszor látjuk, főleg az amerikai filmekben, hogy feszült szituációban egy szereplő előkapja a gyógyszeres dobozt, és néhány tablettát a szájába töm. Magunk körül ritkábban tapasztaljuk ezt. Lehet, hogy csak azért, mert senki nem szeretné, ha mások is látnák, hogy olyan élete van, amit csak ilyen „segédanyagokkal” tud elviselni. Pedig, ha őszintén beszélnénk erről,…

7 időgazdálkodási tipp a hétköznapokra – nemcsak nőknek!

Az idővel való elcsúszás komoly nehézségekhez vezethet. Ezért muszáj úgy beosztanod az idődet, hogy ne stresszben élj, hanem kényelemben érezhesd magad még akkor is, ha nagy feladatokkal kell szembenézned.   Hétköznapi hibák   Sokszor észrevétlenül úszunk el az idővel a hétköznapokban. Például, nagy hiba – bár nem tűnik annak -, hogy halogatásba kezdünk ahelyett, hogy…

Ha fáradt vagy, aludj!

A túlterheltség tünetei – ha ezeket tapasztalod magadon, mindenképp lazíts!

Nem tudsz elaludni? Csak forgolódsz az ágyban, és félóránként megállapítod, hogy már csak ennyi és ennyi órát alhatsz és ettől még idegesebb leszel? Vagy elaludni el tudsz, de nem bírsz felkelni, pedig eddig ez nem jelentett problémát, mindig frissen pattantál ki az ágyból? Vidáman fogtál neki az edzésnek, jól esett a futás, lelkesített a táncóra,…

hogyan mossunk hajat

Hogyan mossunk hajat?

Rengetegen ember, főleg nők tapasztalják, hogy a gyönyörű hajkorona mennyi vesződéssel járhat. Mint tudjuk, több féle haj és bőrtípus létezik, amelyekhez nehéz megtalálni a megfelelő bánásmódot. Így érthető, hogy sokunkat foglalkoztat a kérdés, hogy hogyan mossunk hajat?

Mikro kitakarításához

10 fantasztikus tipp a gyors és hatékony takarításhoz

  Mindenki tisztában van vele, hogy a lakásunk, akár akarjuk, akár nem, mindenképpen poros, koszos lesz. Tehát időnként be kell iktatni a gyors takarítások mellett egy-egy nagytakarítást is. Kevés háziasszony van, aki számára ez kedves tevékenység, legtöbbünk számára amolyan mumus a takarítás, a nagytakarítás pedig valóságos közellenség, amire jó előre fel kell készülni, rá kell…

Te megünnepled a sikereidet?

Meg szoktad ünnepelni a sikereidet? Emlékszem, már körülbelül 6-7 hónapja vezettem, és egy igen stresszes nap végén – délutános műszak után -, éjszaka ültem be az autóba, és indultam hazafelé a kissé csúszós, latyakos úton (merthogy tél volt). A lakott területről kiérve észrevettem, hogy a latyak az kőkeményre fagyott az úton, így szépen lelassítottam, kicsit…

Netikett 2015. – Így kellene viselkedni az Interneten

Netikett 2015. – Javasolt viselkedési módozatok az Interneten, a 21. században. A legtöbb Netikett még a múlt évszázadból való, szerintem igen csak itt van az ideje a frissítésnek, mert mintha kicsit többen lennénk, mint 20 évvel ezelőtt, és mintha változtak volna a körülmények is, a világról már nem is beszélve… 1.) Bánj úgy más felhasználókkal,…

feszített célok

Mik azok a feszített célok? – célkitűzés minitanfolyam

Gyakorlatilag mindegyik anyagomban és képzésemen használom a “feszített célok” kifejezést, de csak nemrégiben jöttem rá – 12 egyre inkább kerekedő szempár láttán, a legutolsó személyesen tartott jobb agyféltekés tréningemen -, hogy ez a kifejezés még nem közismert, hiába, hogy már vagy 20 éve használom (és gondoltam ebből azt, hogy más is – mindenki magából indul ki…

Hogyan előzzük meg, hogy átverjenek?

Az okos nőket nehezebb átverni, de azért mindenkit fenyegetnek a veszélyek. Sok átverésnek az az alapja, hogy hagyjuk magunkat behúzni a csapdába, sőt, olyan gondolatokat kanyarítunk, amik által önként és dalolva sétálunk be a kelepcébe. Ha kevéssel megússzuk, akkor hurrá, de ha sokat veszítünk a dolgon, akkor utána jön az önmarcangolás, és persze inkább a…

Eközben a politikában..

Eközben a politikában.. … megint tornyosulnak a viharfelhők. A választások óta betegségek miatt (?) sorra dőlnek ki a vezetők. Miután Antonisz Szamarasz miniszterelnök pénzügyminiszterré nevezte Rapanosz urat, úgy véltük, a szekér ha döcögve is, de elindult….valamerre…

Önbizalom növelő TIPPEK

Önbizalom növelő TIPPEK Ne gondolj arra, ami zavar, felkavar és nyugtalanít! Döntsd el, hogy minden körülmények között pozitív maradsz! Csak arról beszélj, amit akarsz, és amivé válni szeretnél! Fogadd el magad úgy, ahogy vagy! Soha ne hasonlítsd magad másokhoz!

Új kormány, sötét jövő és Merkel focistája

Új kormány, sötét jövő és Merkel focistája Bizony, megvan az új kormányunk. Nyolc hónap alatt immár a negyedik. Végül a két nagy párt, aki az országot ebbe a helyzetbe juttatta, nem tűnt le a porondról, mi több kormányt alkotnak, harmadik félnek a Dimar-t, a demokratikus baloldalt magukba olvasztva. A nagy népszerűségnek örvendő Syriza, a sármos…

Háromszög = homokóra

Háromszög = homokóra Nem, nem matematikáról és nem is mértanról fogok nektek ma írni, hanem a testalkatokról. Azon belül is a Háromszög alkatról. Hogyan ismerjük fel ha a háromszög alkatot? – vállai keskenyebbek, mint a csípője – nagyobb méretű nadrágot/szoknyát hord, mint felsőrészt – teltebb a combja, feneke, csípője És, hogy mi köze a háromszögnek…

Görög helyzet

Görög helyzet Hogy mi baromságot lehet olvasni Európában a görög helyzetről, nem igaz. Nem mondom, hogy mindet követem, mert se kedvem se időm rá, az élet pont úgy zajlik mint eddig, enni kell, feladatokat ellátni (..jobban mint azelőtt), ki a csoda fogja most magát az európai média hülyeségeivel birizgálni nap mint nap..azért eljutnak fülembe ilyen…

Fény-meditáció – június15-16-17.

Fény-meditáció – június15-16-17. Beavatás fény meditációval! Ma, azaz június 15-én  a Nap –  naprendszerünk központja – kilép a Bikából a Tejútra, melyet az Istenek felemelő útjának neveznek, ezen kívül a karmikus körforgásból való kiemelkedés lehetőségét is a Tejút jeleníti meg. Június 16 – tól a Nap már az Orion felett vándorol, mely a beavatás csillagképe. A…

Konsztnatinosz Kavafisz

Konsztnatinosz Kavafisz “Arisztokratának lenni a görögöknél annyit jelentett, hogy az embernek van egy kávéházi törzshelye valahol Pireuszban” – mondta 19. századi értelmiségi elődeiről a költő. Nos, Konsztantinosz Kavafisz a nyomdokukba lépett, igaz, nem Hellászban, hanem a hasonlíthatatlan atmoszférájú, kevert kultúrájú, kétezer-kétszáz éves Alexandriában. Anyai részről múltjára büszke fanarióta családból származott (a kelet-európai történelmekben aktív fanarióta…

Feng Shui – kedvező fürdőszoba és WC

Feng Shui – kedvező fürdőszoba és WC Megmondom a frankót , jól feladtátok nekem a leckét. Az előző bejegyzésem hatására, rengetegen írtatok. “Oké, látom, hogy mi az ami nem kedvező Feng Shui szempontok szerint, de akkor hogyan alakítsam ki a vécémet és a fürdőszobámat, hogy Feng Shui szempontok szerint is jó legyen?” “Andi! Tegyél fel…

Live voltam!

Live voltam! Múlt héten csütörtökön került megrendezésre, a Coaching team szervezésében, a “Coachok Egymást Közt” sorozat első programja. A rendezvény keretein belül én is részt vettem, mint stílus coach, így úgy gondoltam beszámolók róla a blogom posztjai között. A helyszín, a Coaching Team irodája volt, mely mondhatni festői környezetben található a Bozókvár utcában. Aznap csodálatos…

Odisszeasz Elitisz, a napfény költője

Odisszeasz Elitisz, a napfény költője A világhálón bukkantam egy Odisszeasz Elitisz bélyegre, nézzétek csak: A halálát követő évben nemcsak teljes életműve jelent meg nyomtatásban, bélyegre is került a Nobel-díjas görög költő Odisszeasz Elitisz. Profilja mellé odakerült aláírása is. Ha neve mellé írt évszámokat is megnézzük, kikövetkeztethetjük, hogy tavaly ünnepelhettük születésének 100. évfordulóját.   Elitisz (1911-1996)…

Feng Shui rémálom – fürdőszoba és WC

Feng Shui rémálom – fürdőszoba és WC A Feng Shui szempontjából az otthonodnak két igen kritikus pontja van. Ez a két helyiség (sokszor egy) nem más, mint a fürdő és a WC. A Feng Shui szerint a WC elhelyezkedése arról üzen neked, hogy mik azok a legmélyebb, sokszor elfojtott lelki nyavalyáid, amikről még magad sem…

Élet a válságban – ÁRAK

Élet a válságban – ÁRAK Hát kalandos az élet ebben az országban nem mondom:) Meg kalandos a “Görögkaland” sorsa is, mert nem tudom abbahagyni, nem hagyjátok:).  Most egy személytelen bejegyzés helyett arról írnék, hogy ma elmentem vásárolni. Becsületesen bevásárolni.  Helyzetismertető: mi, a családom, a középosztályhoz tartoztunk, aztán miután kiköltöztünk vidékre 2006-ban ennek a  társadalmi rétegnek…

Görög helyzet

Görög helyzet Sokan sajnálták, hogy nem folytattam a blogot, többen, mint gondoltam volna. A mai görög helyzetről való blogolás olyan erőforrásokat és olyan lendületet igényel, melyekkel én már nem rendelkezem. A “szünet” előtt sikerült a blogba ilyen olyan érdekességeket írnom, de rengeteg időmet és energiámat felemésztette, melyekre most máshol van szükség. Írhatnék a személyes benyomásaimról,…

Az Eurovíziós Dalfesztivál esete a Stílus coach-csal

Az Eurovíziós Dalfesztivál esete a Stílus coach-csal Ma volt az ötvenhetedik Eurovíziós Dalfesztivál második elődöntője. Szerencsére a Compact Disco már kedden bejutott a döntőbe a “Sound of Our Hearts” című dalával így viszont sajnos ma nem nézhettem őket “live”. De úgy döntöttem, belekukkantok a műsorba, hogy megnézzem ki milyen ruhában pompázik, kinek milyen fellépő ruhát…

Újdonságok a Stílus coach világában

Újdonságok a Stílus coach világában Az eddigi felállás és menet az volt, hogy minden héten, vagy két hétben írtam nektek egy bejegyzést. Ezt olvashattátok itt a blogomon és aki feliratkozott a “Stílus coach tippek”-re (az oldalam jobb sávjában), az első kézből értesülhetett a posztok megjelenéséről. Nos, új, izgalmas dolgokat találtam ki nektek, melyek jövő héttől…

A félelem, a kétség és az aggodalom a legnagyobb akadályai nemcsak a sikernek, de a boldogságnak is.

A félelem, a kétség és az aggodalom a legnagyobb akadályai nemcsak a sikernek, de a boldogságnak is. „Milliók gondolkoznak azon, hogy szeretnének meggazdagodni, és több ezren tesznek kijelentéseket, vizualizálnak és meditálnak a meggazdagodásról. Én majdnem mindennap meditálok. Az azonban még sosem fordult elő velem, hogy amint ülök, és meditálok, vagy képeket festek lelki szemeim elé,…

A VEZETŐ 21 nélkülözhetetlen tulajdonsága

A VEZETŐ 21 nélkülözhetetlen tulajdonsága   JELLEM: Légy sziklaszilárd!  Inkább azzal törődj, hogy saját magukkal elégedetté tedd az embereket, semmint azzal, hogy veled elégedettek legyenek. Dan Reiland vezetésfejlesztés alelnöke SZEMÉLYES VARÁZS: Hogyan tehetsz szert személyes varázsra? Inkább azzal törődj, hogy saját magukkal elégedetté tedd az embereket, semmint azzal, hogy veled elégedettek legyenek. Dan Reiland vezetésfejlesztés…

Kicsit szomorkás a hangulatom …

Kicsit szomorkás a hangulatom … “Kicsit szomorkás a hangulatom máma, kicsit belém szállta boldogtalanság…” – énekli Kispál és a borz. Biztos mindenki átélte már ezt az érzést. Ezzel az idézettel gondoltam indítani mai bejegyzésemet, hogy megvillantsam a Stílus coach belsővel foglalkozó énjét is. Kinek ne lett volna már valaha olyan napja, amikor úgy érezte: ez…

Marni

Marni Marni…milyen szép és dallamos név. De mit is takar ez az olaszos név? Mi mást, mint egy olasz divatmárkát. A mai blogbejegyzésem ötletét, egy kedves ismerősöm, Kozáry Enikő lakberendező írása adta, aki Consuelo Castiglioni, a Marni tulajdonosának, tervezőjének otthonát mutatja be. Ez megihletett és én is szenteltem neki egy oldalt. Mivel a magyar oldalak…

Mozzanat a magánéletemből

Mozzanat a magánéletemből Nem nagyon szoktam keverni a munkát a magánélettel, de most kivételt teszek és megosztok veletek egy hétvégi momentumot, mivel úgy gondolom, pont a szakterületemmel kapcsolatos. Nyolc hónap után először (kisfiam születése óta), elszabadultunk a párommal este, ki az éjszakába. És ezúttal nem csak pár órára, hanem, ahogy a jó öreg Pall Mall…

Betörtek ókori Olimpia múzeumába

Betörtek ókori Olimpia múzeumába Még csak ez hiányzott. Elmúltak azok az évek, amikor az ajtókat nem zártuk Görögországban. Ezt nagyon nehéz elfogadni mindenkinek, nekem is. Ma nagyon sajnálatos, mi több, rettenetesen szomorú eset történt, kirabolták ókori Olimpia múzeumát, azt a múzeumot, mely a Polgármesteri iroda mellett található, nem az ásatási részen. Reggel 7:30 körül, amikor…

Mindenki ott volt

Mindenki ott volt Európa, Amerika, Ausztrália, mindenhol ott voltak a neten megbeszélt találkán és szolidaritást fogadtak a görög néppel. A szlogen ugyanaz volt mindenhol: “Mi is görögök vagyunk!”, ezzel elítélve az EU Görögországgal szemben folytatott politikáját. A görög kaland Veled is biztosan megesett már, hogy nem volt valamihez önbizalmad.Vértezd fel magad online videószemináriumunkon, hogy soha…

Feng Shui – szakértő nélkül!

Feng Shui – szakértő nélkül! Hogy mi a Feng Shui? Sok remek tanácsadó megírta könyveiben, illetve különböző publikációiban. Én néhány gyakorlati, hétköznapi gondolatot szeretnék Veled megosztani, illetve tévhiteket eloszlatni ezzel a ma is, – nagyon is – élő tudományról. „Ha a gazdagság sarokba háromlábú békát teszek hátán kis teknőssel sok pénzem lesz?” „A hálószobába delfint…

Portfólió

Portfólió A LOOKBOOK után bemutatom nektek a Portfóliót. Egy újabb idegen szó a blogomban… Mint tudjuk, sokféle portfólió létezik, sokféle portfólióról hallunk (üzleti, pénzügyi, divat stb… sőt Grace Jones egyik nagylemezének is ez a címe), de az én értelmezésemben picit más színezetet kap ez a szó. Ez is a stílus coaching folyamat során “bevetett” egyik…

Kutyám szerint a világ

Kutyám szerint a világ Ma többször is el kellett mennem itthonról. Mónika, a kutyám, minden alkalommal az előszobáig kísért, elővette legszeretetreméltóbb jó kutya ülését és reménykedve, farkát enyhén csóválva pislogott fel rám a szokásos “szeress!” nézésével. Én meg jó gazdihoz illő módon elmagyaráztam neki (minden egyes alkalommal), hogy nem a parkba megyek, járdán meg nem…

Görög bloggernők

Görög bloggernők A görög internet fejletlenebb mint a magyar. A görögök jóval később éreztek rá az internetezés örömeire, mondhatnám inkább mostanában, mikor már nincsenek meg a megfelelő anyagiak ahhoz, hogy inkább kint találkozzanak az emberek barátaikkal. A lakásokba való visszahúzódás a blogok robbanásszerű növekedését és tartalmuk szaporodását is magával hozta. Egy nagyon jó kezdeményezés az…

Új bejegyzések

Új bejegyzések Kedves olvasók, a blog ebben a formájában szünetel, de a Facebook Görögkaland oldalon továbbra is jelentetek meg rövidebb bejegyzéseket, képeket. Várlak benneteket a rajongói táborban! A görög kaland Hogyan spóroljunk havi 20ezer forintot megszorítások nélkül, ésszerűen? Töltsd le az ingyenes tanulmányunkat, és spórolj havonta minimum 20ezer forintot! http://www.hosnok.hu/20ezer/

Feng Shui szerelem sarok

Feng Shui szerelem sarok A Feng Shui szerelem sarok tulajdonképpen nem is sarok. Bár sokan így emlegetik, így él a köztudatban. Azonban, ha precíz akarok lenni, akkor ez egy körcikkre emlékeztető terület, a lakásod délnyugati zónáján. Hoztam most neked néhány szemet gyönyörködtető fotót, hogy el tudd képzelni mit jelent az, amikor azt mondom, hogy a…

Húsvéti nyereményjáték Catrice ajándékokért

Húsvéti nyereményjáték Catrice ajándékokért Általában hetente egy blogot szoktam írni nektek, de egy hirtelen ihlettől, ötlettől vezérelve egy újabb bejegyzéssel szeretnélek megajándékozni benneteket Húsvét alkalmából. Szó szerint megajándékozni, mivel egy nyereményjátékról van szó. Sokat gondolkoztam azon, hogy mi legyen az ajándék, mi legyen a márkája és végül, hogy mi legyen a játék menete. Nem akartam…

Hogyan lesz a krumpli szuper-drága

Hogyan lesz a krumpli szuper-drága A Pieria megyebeli Önkéntesek csoportja, akik a nyereséghajszolás ellen küzdenek, elénk tárják hogyan lesz szuper drága a krumpli a super marketek és zöldségesek polcain. A csoport a krumpli árának a kiderítése érdekében, felvette a kapcsolatot a Drámai mezőgazdászok Szövetségével és így kiderítették, hogy vannak olyan termelők, akiknél még raktáron sok…

Ne térj le a sárga-köves útról!

Ne térj le a sárga-köves útról! Ma, első látásra picit más témában írok, mint amit megszokhattatok tőlem, de ha tovább olvassátok, rá fogtok jönni, hogy egyáltalán nem áll távol a szakterületemtől, sőt, igenis sok köze van a stílus coachinghoz és a coachinghoz. Életünk nagy részét egy vagy több munkahelyen töltjük, attól függően, hogy hányszor váltottunk…

Önkéntes tanárok szervezete (TutorPool: ελληνικό δίκτυο εθελοντισμού στην Παιδεία)

Önkéntes tanárok szervezete (TutorPool: ελληνικό δίκτυο εθελοντισμού στην Παιδεία) Arról már írtam régebben, milyen rossz a tanügy helyzete az országban. A folyamatosan változó miniszterek minden alkalommal mindent felforgattak, aztán most a válság még egy kalappal tett az egészre. A fizetésüket már harmadszorra visszanyírva látó tanügyi kádereknek nagyon túl kell tudni mindenen lépni és messzire kell…

Tavaszi divat (Η μόδα της άνοιξης)

Tavaszi divat (Η μόδα της άνοιξης) Végre..végre..végre, gyönyörű az idő ennek a háromnapos ünnepnek a kezdetén. Hétfőn Húshagyó vagy Tiszta Hétfő, nagyszerű ünnepnap a görögöknél, melynek a nagy részét a szabadban töltik, főleg a gyerekek. Ezen a napon hagyományosan sárkányt repítenek! Az új tavaszi kollekciók egyik figyelemreméltó tervezőnője, Mary Karantzou, olyan eredeti print lenyomatú ruhákat tervezett az idénre, hogy a kollekció nagy-része már…