Amióta elszoktunk a vadászó-gyűjtögető életmódtól, azóta, főképp ünnepek táján folytonos, sürgető, bosszantó kérdés: Mit főzzek?
Olvasd tovább »
Amióta elszoktunk a vadászó-gyűjtögető életmódtól, azóta, főképp ünnepek táján folytonos, sürgető, bosszantó kérdés: Mit főzzek?
Olvasd tovább »
Most nézzünk néhány hasznos praktikus tanácsot… Kiss Bernadett 11 nagyszerű tippet ad az illóolajok használatához, melyik mire való, hogyan használjuk a hétköznapjainkban. 11 egyszerű és nagyszerű aromaterápiás recept http://www.hosnok.hu/11-egyszeru-es-nagyszeru-aromaterapias-recept/ Az aromaterápia világában minden egyes olaj, amit felhasználunk, a ‘csoda’ teljes univerzumát kínálja a befogadónak. Egyszerűen csak tudnunk kell alkalmazni őket, ismernünk kell tulajdonságaikat. Ahogyan...
Olvasd tovább »
Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kismama, aki a 3. babáját várta. Mígnem 6,5 hónaposan megtámadta és megharapta egy kutya, sürgősen császármetszést hajtottak végre rajta az orvosok. A kisfiú még kisiskolás korában is rettegett a kutyáktól, a késtől, ollótól, még 6 évesen is le kellett fogni, amikor a körmét vágták… Ezt az...
Olvasd tovább »
Ha lesz, aki extrémnek találja a példát, és ha lesz, aki felszisszen…merthogy juj paralimpikonok, nem gond. Most hagyjuk is azt a részét, hogy ha nem is vagyunk érintve, bármikor történhet velünk vagy a környezetünkben bármi, mert nem erről szeretnék szólni. Aki pedig érintve van, lélekben vagy más okból, úgyis továbbolvas. Szóval csak néztem ezt a...
Olvasd tovább »
Miért döntünk úgy újra és újra, hogy nem fejezzük ki azt, ami bennünk zajlik? Elnyomjuk, lenyeljük, annak ellenére, hogy ott dobog a torkunkban a szívünk, a gombóctól nyelni is alig tudunk, a gyomrunk görcsbe rándul, megremegnek a térdeink, legszívesebben ordítanánk mégis mosolygunk, vagy azonnal kimenekülünk a helyzetből, hallgatás-sztrájkba kezdünk, a másikra csapjuk az ajtót…kire...
Olvasd tovább »
Nézzünk néhány fantasztikus könyvet amit, Hantos Gyöngyi ajánlott nekünk… Hantos Gyöngyi nagyon jól összefoglalja a Sorsfordító című könyvet. Arról ír, hogy minket gyerekkorunkban, hogyan programoztak szüleink, és hogy a gyerekek mért fogadják el a programozást. Hogyan használhatjuk jól a programozást… Sorskönyv, avagy ki tervezi az életünket http://www.hosnok.hu/sorskonyv-avagy-ki-tervezi-az-eletunket/ Már meg sem merek szólalni, amikor a...
Olvasd tovább »
Gyorsabban vagy lassabban, de minden ambiciózus ember haladni szeretne felfelé a szamárlétrán. Ez természetes igény, hiszen újabb feladatok, erőpróbák várnak így rá, de nem elhanyagolható szempont a magasabb fizetés és a több hatalom sem. Mivel a férfiak a versenyhelyzetben érzik magukat elemükben, nekik ez a vérükben van. De mire kell a nőknek odafigyelni, ha...
Olvasd tovább »
Amikor szervezetekkel dolgozom, ugyanazt a személyiségtesztet végzem el, amit személyes tanácsadás, vagy coaching keretében végzek az ügyfelekkel. Ennek megfelelően kétféle vakfoltot különböztetek meg. Az első részben a személyiséggel, az emberrel összefüggő vakfoltról szólok. Ahhoz, hogy reálisan felmérhessük saját lehetőségeinket, szükségünk van arra, hogy visszajelzéseket kapjunk környezetünktől és tudatosan elemezzük azokat. Mindennemű kapcsolatunkat alapjaiban határozza...
Olvasd tovább »
Egy “HősNő” jobbá teszi a világot. Nézzük most egy kicsit környezetvédelmi szempontból, mit tehetek én, mit tehetsz te ezért a jobb világért. Elmondhatod ezt te is magadról? - Környezettudatos vásárló vagyok! Nem bonyolult dolgokra gondolok, csak egy kis odafigyelés, tájékozottság, előre tervezés, tudatosság kell hozzá. Társadalmunkra napjainkban a nagy mértékű túlfogyasztás jellemző, amit a...
Olvasd tovább »
Még nem olvastam Rita cikkét, amikor megszületett soron következő írásom ötlete. Hálásan köszönöm D. Gyulának a témafelvetést a Facebookon. Talán nem csak én érzem úgy, hogy a két cikk összefügg. Eszmefuttatásom a világ és önmagunk jobbá tételéről a pozitív gondolkodás tükrében Detvai Gyula a következő gondolatot tette közzé a Facebookon: “A boldogabb élet állandó...
Olvasd tovább »
Már sokadszorra hallom fél füllel valamelyik meseadón, azt a blokkot, amiben gyerekek arról beszélnek, hogy mit változtatnának meg a világon, ha lenne rá lehetőségük. Valahogy így hangzanak a mondataik: eltörölném a dohányzást. Megszüntetném a dugókat a városokban. Eltüntetném az összes betegséget. Tehát feltételes módban fogalmazzák meg ezek a 8-10 év körüli gyerekek, mit tennének,...
Olvasd tovább »
Megfelelés. -a szó, amely a lelkiismeretes embereket görcsössé, majd szép lassan merevvé teszi. Meg akarunk felelni az elvárásoknak, mind a sajátunkénak, mint a körülöttünk élőknek. Lassan-lassan annyira csak arra gondolunk mi a hiányos, a rossz bennünk, hogy elfelejtünk boldognak lenni. Folyton azon kattog -olykor már sikítozva nyikorog- az agy, hogy mit hogyan csináljunk, hogy...
Olvasd tovább »
Készíttettem egy összefoglaló cikksorozatot a szakértőink cikkeiből. Első cikk amit ajánlok az Soós Viki cikke. Nagyon hasznos gyakorlatot mutat be, hogyan építsük önbizalmunkat, egy egyszerű trükkel… Mondd bele a képedbe! http://www.hosnok.hu/mondd-bele-a-kepedbe/ Önbizalom és önbecsülés-fejlesztés: mint láttuk, ezek az önérvényesítő, asszertív kommunikáció és a hatékony konfliktuskezelés alappillérei. Jól hangzik hogy önbizalomépítés, de mégis, hogyan kéne...
Olvasd tovább »
Nem tudom, ki hogy van vele, de én már nagyon várom a napsütéses tavaszi délelőttöket és délutánokat, amelyek most már bármelyik nap befuthatnak. Itt az ideje, hogy felfrissüljünk! Ti is érzitek, hogy a tél itt hagyta a nyomait – száraz bőr, kiszáradt haj, tavaszi fáradtság, sőt, a legtöbbünknél pár pluszkiló formájában? Pedig annyira jó...
Olvasd tovább »
A néptánc 16 évig volt része az életemnek, egészen addig, míg várandós nem lettem. Heti kétszer, gyerekként iskola, majd később este, munka után, műsorok előtt hétvégén is táncoltunk, próbáltunk, sokat felléptünk, utaztunk. Második családom volt az együttes, rengeteget kaptam: a mozgás örömét, barátokat, közösséget, fegyelmet, kitartást, alkalmazkodást, identitást, közvetetten két diplomát, olyan külföldi tájakat...
Olvasd tovább »
Remélem, már nagyon vártad - elkészült végre a "Közös regényünk" második fejezete! Kicsit hamarabb akartam, de ha figyelsz engem, talán láttad, hogy sokat dolgoztam egy új oldal elindításán, ezért a csúszás.
Olvasd tovább »
Pár hete pakolászás közben énekeltem Presser Gábor egyik nagyszerű számát, a Rozsdás szög című dalt. Mélysége miatt szeretem, amit a harmadikos kislányom nem értett meg. Az egészre csak annyit mondott, hogy nem vagyok trendi, áttérhetnék valami más, vidám zenére, mert ez túl öreges. Megkérdeztem tőle, hogy milyen dalt énekelne egy menő-mami. „Vidámat, pörgőset, fiatalosat...
Olvasd tovább »
Ahogy az ablakon kinézek, épp havazik. Nagy, súlyos pelyhek szállingóznak, kergetőznek, sűrűsödnek majd szitáló hóesésbe fordul. Hideg van. Csontig ható. És nemsokára feltámadnak a böjti szelek. Kapcsolódó cikkek:Húsvét képekbenHúsvétMindjárt HúsvétHúsvétHúsvét Görögországban
Olvasd tovább »
Nézzünk néhány hasznos cikket a pozitív gondolkodással kapcsolatban… Sok helyen olvastam én is elkezdtem alkalmazni a 21 napos alapszabályt, több kevesebb sikerrel. Mikor nem sikerült természetesen kudarcként éltem meg. Rita rávilágít a cikkében arra, hogy hogyan használjuk helyesen a 21 napos alapszabályt.. A 21 napos szabály ellentmondása http://www.hosnok.hu/a-21-napos-szabaly-ellentmondasa/ Tehát, ha mondjuk szeretnél átállni az...
Olvasd tovább »
Március elsejével elkezdődött a meteorológiai tavasz, és nemsokára az órát is átállítjuk a nyári időszámításra. Itt az ideje, hogy te is új időszámításra térj át, ha úgy érzed, szétfeszítenek a mindennapi tennivalóid, és a szabadnapjaid is csak arra mennek el, hogy bepótold, amit máskor nem tudtál elintézni. Sokszor szóba került, hogy a női léttel...
Olvasd tovább »
Tudom, tudom, szerintem se… Egy olimpikon, egy csúcsversenyző nem feltétlenül minta, nem példakép, legalábbis nem a gyarló, köznapi, naponta munkába loholó magamfajta számára. Halkan kérdem, biztos nem, semmiben, kicsit se? Egy posztot nekem mindenesetre mégiscsak megér egy-két dolog. Most valahogy két sífutónő került itt egymás mellé. Nekem senki ne mondja, hogy kicsi sincs bennük...
Olvasd tovább »
Nemrégiben egy este holtfáradtan kimentem a konyhába vacsorát készíteni magamnak. Már órák óta éhes voltam, ezért már egy órája azon törtem a fejem, hogy ha hazaérek, mi minden finomat fogok vacsorázni. Ezért aztán kimentem a konyhába, kezembe vettem a macskakaját és… Kapcsolódó cikkek:A tudatos életrőlSzeresd magad testestül!Az ördög Pradát visel – avagy mindennapi ütközetek...
Olvasd tovább »
