A szerelemnek számtalan testi és lelki tünete van, melyeket ha nem keresünk is felfedezzük előbb vagy utóbb magunkon, és mások is észreveszik rajtunk. Probléma abból adódhat, ha a másik fél tévesen értékeli ezeket a jelzéseket, vagy mi magunk bizonytalanodunk el, amikor ráébredünk, hogy megváltoztak az érzéseink. Azt még nem tudjuk, hogy miben, és csak...
Olvasd tovább »
A magyar kultúrában megszokott dolog, sőt, egyenesen hagyomány a panaszkodás - tartják sokan. És ezért a panaszkodással kapcsolatban valószínűleg két részre oszlik az ország. Az egyik része betegeskedik, szerencsétlenül alakul az élete és ezért természetesen panaszkodik. A másik részét pedig nagyon zavarja a panaszkodás, mert szeretne nyugodtan és boldogan élni, így ha egy panaszkodóval...
Olvasd tovább »
A régebbi kozmetikás cikkemre adott kommentek kapcsán felmerült bennem, hogy jó lenne esetleg a megjelenésről, stílusról is írni. Ne ijedj meg, nem fogok most az aktuális trendekről cikkezni, mert egyrészt nem érdekel, másrészt meg nem is értek hozzá. Távol álljon tőlem, hogy bárkinek is tanácsokat osztogassak, én is csak ismerkedek a témával. Viszont van...
Olvasd tovább »
Előljáróban, Ritától: Ezt a cikket e-mailben kaptam, Csókási Krisztinától és Tauszik Katalintól, akik mindketten pszichológus végzettségűek, illetve Krisztina a Pécsi Tudományegyetem Pszichológia Intézetében dolgozik tanársegédként és egészségpszichológia tantárgyakat tanít. A cikk témája azonnal felkeltette az érdeklődésemet. 16 évig dohányoztam, majd egyik napról a másikra letettem. Nem volt könnyű menet, úgy gondolom, ebben a témában...
Olvasd tovább »
Mi is az a pozitív gondolkodás? Sokan már a szó hallatára is elszörnyednek és ördögűzőért kiáltanak…- szerintük ez önámítás, mások befolyásolása, hamis remény keltés és hazugság…egyszóval bűn. Nekem persze más a véleményem Szerintem a pozitív gondolkodás, a saját önmagunkba vetett teremtő hitünk (Isteni önvalónk használata) ami ITT és MOST a jelenben…a vágyott dolgot a...
Olvasd tovább »
Barátnőm reflexológusnak tanul, s nekem is jutott többek között abból a lehetőségből, hogy gyakorol rajtam. Szeretem, ahogy a talpamon keresztül minden szervem megszólítódik, törődést kap. Kellemesen ellazít és minden alkalommal valami fontos gondolat talál meg a masszírozás közben. Ha női lábat masszíroz, és minden jó talpszinten az egészséget illetően, azért a női szerveknél akkor...
Olvasd tovább »
A legutóbbi írásomban összeszedtem néhány egyszerű, illóolajos receptet nektek. Az egyikben arról volt szó, hogy a bugyiba cseppentett megfelelő illóolajok milyen jót tesznek a női egészségnek. Akkor merült fel a kérdés valakiben, hogy de hát így nem is érezzük az illatát, mégis hatásos! Hogy is van ez? Ezek szerint nemcsak az orrunkon, a szagláson...
Olvasd tovább »
Előző írásomban arról volt szó, hogy az egészségünk is a mi kezünkben van: a felelősség jólétünkért minket illet. A valódi megelőzés mindig tőlünk indul, és azt jelenti, igyekszünk teljes életet élni, a saját utunkat járni, kiteljesíteni a képességeinket, növekedni, tanulni, fejlődni, gyarapodni, együttműködni a sorssal egész életünk során. Ebben a cikkben a női test...
Olvasd tovább »
Gyermekkorom egyik kedvenc meséje, “A Rút Kiskacsa”, az elmúlt hónapokban folyamatosan velem van. A költözésünkkor előkerült egy gyönyörű kiadása az Andersen mesének, Füzesi Zsuzsa rajzaival. Még édesanyámtól kaptam, és emlékszem imádtam nézegetni a gyönyörű rajzokat. Alig vártam, hogy a mese végén eljöjjön a kislány és bejelentse: “Oh, milyen szép hattyú!” és örültem, hogy a...
Olvasd tovább »
Most éjjel találtam a YouTube videomegosztón ezt a feldolgozást. Most továbbítom Nektek, Hősnők. Csak úgy, mert szép… s mint ilyen, “érdek nélkül tetszik” Hogyan spóroljunk havi 20ezer forintot megszorítások nélkül, ésszerűen? Töltsd le az ingyenes tanulmányunkat, és spórolj havonta minimum 20ezer forintot! http://www.hosnok.hu/20ezer/ Kapcsolódó cikkek:Sikeres szülő – boldog gyerekAmit a felnőttek tanulhatnak a tinédzserektőlAz...
Olvasd tovább »
A következő téma a cikksorozatban az önbizalom, önbizalom növelése. Összegyűjtöttem néhány hasznos cikket ebben a témában… Rita a következő cikkében leírja, hogy mi is az önbizalomhiány, hogyan mérhető? Természetesen azt is leírja, hogy hogyan növeld önbizalmadat… Önbizalmat? Hogyan? http://www.hosnok.hu/onbizalmat-hogyan/ Kérdések és válaszok az önbizalommal és az önbizalom hiánnyal kapcsolatban. Honnan tudhatom, hogy kevés az...
Olvasd tovább »
Mikor a hősnők oldalra jelentkeztem cikkírónak mindennek éreztem magam csak hősnőnek nem. Úgy éreztem, hogy egy olyan lelkileg összetört ember vagyok, aki ugyan lehet, hogy több mint más, de mégse tud többet adni, csak elvenni tud… vagy még azt sem. Pedig rengeteg megerősítést kaptam már az élettől, sokan neveztek egyéniségnek, olyannak, aki kilóg a...
Olvasd tovább »
Az asszertív – azaz önérvényesítő – kommunikáció lényege: tudd, hogy mit akarsz elérni, és próbáld meg azt elérni úgy, hogy ne sértsd meg a másik fél jogait. Ez igaz akármilyen helyzetre, legyen az családi, munkahelyi, vagy egyéb szituáció. Az Ego kung-fusok viccelhetnek? Számos eszközzel lehet “puhítani” a másik felet, illetve megolajozni a kommunikációt, ezek...
Olvasd tovább »
A cím olvastán – feltételezem – magad előtt látod a rendelőben elcsigázottan ülő pácienseket, akik sorukra várnak. Néhányan kedélyesen cseverésznek, mások magukba roskadva merengenek a gyógyszerárakon. Egy valamiben azonban közösek: mindannyian a sorukra várnak. Arra, hogy aki számára – ez az orvos – feladatot jelentenek, sorban ellása őket tanáccsal, kezeléssel, néhány jó szóval. Egyenként....
Olvasd tovább »
Gabriella barátnőm egy valódi hősnő. Gyermekei megszületésekor úgy döntöttek a férjével, hogy elköltöznek a fővárosból és egy kis távoli faluban alapítanak családot. A helyzet nem volt egyszerű, mert már igen csak gömbölyödött a pocakja amikor erre a döntésre jutottak, és rendkívül gyorsan kellett cselekedniük. Amikorra megszülettek a babák, pont addigra lett kész a családi...
Olvasd tovább »
Fotós vagyok és valahogy úgy hozta az élet, hogy egy női magazinon és egy sminkes lányon keresztül belesodródtam az átváltoztatós programokba. Kezdetben úgy gondoltam erre a feladatra, hogy ez is csak egy munka, semmi más. Nem különösebben szerettem, nem különösebben voltam oda érte, de mindig becsülettel megcsináltam. Csak rövid időnek kellett eltelnie ahhoz, hogy...
Olvasd tovább »
Sorozatunk következő részében az érzelmekkel kapcsolatos legsikeresebb cikkeket gyűjtöttem össze. Vidi Rita ebben a cikkében arra világit rá, hogy mindenkinek lehetnek rossz napjai, rossz hangulata, még a hősnőknek is:) Tanácsokat ad, hogyan lehet kijönni a mélyből, a tőle megszokott stílusban. A mélyben, lenn Ne lacafacázzunk, ne szépítsünk, ne nézzünk mindent rózsaszín szemüvegen át: ez...
Olvasd tovább »
Ha tanultál közgazdaságtant, akkor ismered a könnyen és a nehezen helyettesíthető termék fogalmát. Ha mégsem, akkor is könnyen megértheted az alábbi példákon. Pl. ha szomjas vagy, akkor mit ihatsz? Vizet, szódát, almalevet, sört, kólát stb. azaz a szomjadat sokféle termékkel olthatod. Mivel többféle termék is ezt a célt szolgálja, ezért az áruk nem lehet...
Olvasd tovább »
Az ezotéria olyan titkos tanítás, amit csak kevesen, a beavatottak ismernek. Ennek párja, az exoteria, ami mindenki számára tudható, érthető, hozzáférhető tanítást jelent. Ami ma itt folyik ezotéria tárgykörben, kis hazánkban, szerintem egyszerre nevetséges, és szomorú. Nem csoda, ha sokatokból, ellenérzést váltanak ki ezek a megnyilvánulások. Sokszor érzem én is így magam. Éppen ezért...
Olvasd tovább »
Szokatlan önbizalomfejlesztő módszer Zwack Pétertől. Ego kung-fu gyakorlat. Itt a Hősnőkön már kaptunk egy üzenetet Zwack Pétertől (Rita közreműködésével), és abban szó is volt arról a gyakorlatról, amiről most írni szeretnék. Előbb azonban kis kitérő. Önbizalom és önbecsülés-fejlesztés: mint láttuk, ezek az önérvényesítő, asszertív kommunikáció és a hatékony konfliktuskezelés alappillérei. Jól hangzik hogy önbizalomépítés,...
Olvasd tovább »
Arról korábban már írtam itt a Hősnőkön, hogy a változás kis lépésekkel kezdődik. Ha változtatni szeretnél az életeden, akkor célszerű először csak a szekrényedben rendet rakni, és utána kitakarítani az egész lakást, utána következhetnek a kapcsolatok, a munkád és minden más… De ha változni szeretnél, ha TE magad szeretnél változni, új szokásokat felvenni, több...
Olvasd tovább »
A február több dologról is nevezetes: egyrészt emberi számítások szerint már mindenkinek nagyon elege van a télből (kivéve a síelőket és a hideg időjárás abszolút rajongóit). Ráadásul itt a farsang, és a Valentin-nap is, amit lehet nagyon szeretni, és nagyon utálni. Bevallom, az utóbbi ügyben én valahol középtájon helyezkedem el. Teljesen megértem azt is,...
Olvasd tovább »
Rita egyik facebook-os posztjáról jutottam el egy vírusvadász igen elgondolkodtató lapjára, aztán ha már ott voltam, végignéztem a honlapján a facebook címke posztjait, és onnan is merítve amatőrként hirtelen eszembe jutott egy pár dolog, mivel a facebook-on én is indítottam oldalt. Ez a cikk közvetlenül most nem az önépítésről szól, viszont mégiscsak arról. Tudnunk...
Olvasd tovább »
Senki nem úgy megy férjhez a szerelméhez, hogy egyszer majd elválik szerelmétől, és ha elválik sem biztos, hogy arra gondol, egyszer újrakezdik, együtt. Aki azon morfondírozik, hogy belevágjon-e újra, a régi társával egy kapcsolatba, két dolgot tehet: elfogadja a helyzetet olyannak, amilyen, és megalkuszik önmagával, vagy leül volt társával és kompromisszumokat kötnek, azaz mind...
Olvasd tovább »
Összegyűjtöttük legsikeresebb, és itt a fagyos, hideg télben is a legaktuálisabb cikkeket. Íme az első sorozat Élet tervezés kategóriában: Egyetlen rossz döntés romba dönthet mindent? Két olyan borzasztó történetre is volt mostanság rálátásom, amik a rossz döntések sorozatának mintapéldányai. Sajnos. Kirívó esetek, de nem különösebben ritka esetek. Ilyenek szinte minden családban vannak, éppen ezért...
Olvasd tovább »
9-10 éve lehet, hogy először olvastam ezt a mondatot St.Exupery-től, de azóta többször is, újra és újra megtaláltuk egymást. Ha magamról kellett írni valami frappáns mottót, hát ezt adtam meg. De írtam én ezt pályázatba, idéztem cikkben, tettem ki honlapra… Pár napja viszont egy olyan mondatot vágtak hozzám, amivel valahol pont ezt az Igazságot...
Olvasd tovább »
Kedveseim! Köszönöm az eddig hozzászólásokat a Közös regény első fejezetéhez, örülök, hogy tetszett. Ámde – lehet, hogy nem volt egyértelmű, amikor ezt terveztük? – most nemcsak az a feladat, hogy elolvassátok és örüljetek neki. Annak idején megbeszéltük, hogy egy egyedülálló kísérletet teszünk: megírunk egy igazi HősNős regényt közösen. Jó, a végső formájába én öntöm,...
Olvasd tovább »
A januári cikkemet egy hajdúszoboszlói hétvégén feltöltődve vasárnap este akartam megírni. Hiszen egy ilyen alkalom segít más megvilágításba helyezni bizonyos dolgokat, kicsit felülről láttatni eseményeket, az ember lánya kiszakad a mindennapokból, új élményekkel gazdagodik. A csúszás oka, hogy sikerült ismét átértékelni életem néhány momentumát. Ugyanis egy óvatlan sofőr miatt majdnem ottmaradtunk az autópályán hazafelé...
Olvasd tovább »
