Ahhoz, hogy egészséges önértékelésű és kiegyensúlyozott felnőtt váljék gyermekeinkből, már nevelésük során segítenünk kell őket ebben. Ha gyermekkorban nem alakul ki a megfelelő önbecsülésük, sokkal nehezebb lesz felnőtt korban pótolni és nagyfokú hátránnyal indulnak az élet nevű hadszíntérre. Pár jó tanáccsal próbálunk segíteni ebben: Biztos háttér! Ahogy a növénynek, úgy az embernek is szüksége van… Read More


Gluténmentes

Tipikus kérdések a gluténmentes étrendről, és azok a kérdések is, amik mindenkiben fel kellene, hogy merüljenek. „Mi értelme van a gluténmentes étrendnek? Nem mindenki gluténérzékeny!” Sajnos de. Nagyon kevesen vannak azok, akiknek emésztési panaszai vannak a gluténtől (cöliákia), de gyakorlatilag mindenkinek vannak IDEGRENDSZERI panaszai, mégha azok nem is feltűnőek, vagy azt gondoljuk róluk, hogy az… Read More


Húsételek - húst-hússal, esetleg hallal

Gluténmentes étrend ötletek,  hét napra. Egy (nem rövid) megjegyzés az ötletek elé: akik gluténmentes étrendre kívánnak átállni, általában az az első gondolatuk, hogy az addig gluténtartalmú tésztákat, kenyereket, egyéb sütiket majd jól kiváltják gluténmentes tésztákkal, kenyerekkel, egyéb sütikkel. De a helyzet az, hogy ez nem fog működni, mert a nem gluténos tésztáknak, kenyereknek sütiknek többnyire… Read More


Saláta - mindent a bármivel, csak glutén ne legyen benne

Mit vigyünk magunkkal, hogy napközben se maradjunk gluténmentes finomságok nélkül? Tofus mártogató: megpirított tofukockákat csomagoljunk, hozzá külön dobozban vagy üvegcsében vigyünk mártogatós szószt, ami lehet avokádóból készített püré, padlizsánkrém vagy ajvár.… Read More


Önbizalom növelés

 Mondhatnánk, hogy manapság a csapból is ez az önbizalomtéma folyik és már unalmas, de hidd el, nem lehet elégszer kihangsúlyozni, hogy mennyire fontos! Most mutatok Neked egy-két egyszerű és hétköznapi módszert, amely nem igényel sem jogi, sem orvosi alapismereteket és még atomfizikusnak sem kell lenned ahhoz, hogy alkalmazhasd a saját életedben. Próbáld ki, mi bajod… Read More


kerites11

Amikor kerítésépítésbe fogunk alapvető, hogy meghatározzuk, milyen célra is építjük a kerítésünket. Otthonunk, kertünk védelmére, hívatlan vendégek, kíváncsi pillantások távol tartására, avagy a kertünkön belül a veteményes, gyerekek játszóterülete vagy éppenséggel a háziállataink elszeparálására.… Read More


Raffaello recept

Édességre vágysz? Olyanra, ami, hipp-hopp, elkészül, olcsó és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá? Na és ha hozzáteszem, hogy nem kell utána órákat töltened a mosogatással? Mit szólnál, ha a sütemény elkészítése egyben vidám családi program is lenne? Mert Raffaello golyót csinálni bizony gyerekjáték. Sőt, az édesség elkészítése az apróságok számára rengeteg mókát és… Read More


A búza, zab, árpa, rozs mind-mind tartalmaznak glutént

Egyre többeket kap el a gluténmentes étkezés heve. Egyre többen gondolják úgy, hogy érdemes lenne kipróbálni a glutén nélküli életet, mert bár nincs bizonyítottan gluténérzékenységük –cöliákia -, de vannak olyan problémáik, amikre az orvostudománynak egyszerűen nincs válasza. Pl. – Ekcéma – Asztma – Migrénes rohamok… Read More


Túrós-málnás ketogén desszert

A ketogén diétában az egyik legnehezebb dolog az édesség kérdése, hiszen még gyümölcsöt sem tanácsos enni, ha nem akarjuk feladni a diéta jótékony hatásait. A ketogén diétában ugyanakkor mindenki a saját ketogén diétáját csinálja, nincs két egyforma ketogén diéta, mégis működik. Most mutatok egy túrós-málnás ketogén desszertet, ami gyakorlatilag pillanatok alatt készen van, és a… Read More


Önbizalom növelés

Gyakran hiába akarunk önbizalmat magunknak, hiányoznak az ezt motiváló gondolataink. Híres emberek szerencsére már sokszor elmondták előttünk azt, amit naponta kellene hajtogatnunk magunknak, magunkban. Ezek segítenek kilábalni a gödrökből, és új utakra lépni. Önbizalom növelő idézetek! „A tudatlanság sokkal gyakrabban szül magabiztosságot, mit a tudás.” Charles Darwin „Aki önmagát legyőzte, azt nem lehet legyőzni.” Müller… Read More


Önbizalom

Néha a legváratlanabb helyekről, filmekből kapunk motivációt a saját önbizalmunk növeléséhez. Ezekből szemezgettünk néhányat. „Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld!” Yoda „Egyvalaki szeretetére van szükséged, és az a valaki te vagy.” Family Guy c. sorozat „Az emberek annyira taksálnak, amennyire te taksálod önmagadat” Félvilág c. film… Read More


Franchise

Franchise, édes franchise Talán nem volt politikailag teljesen korrekt, de nagyon hatásosra sikeredett az a reklám, amelyben egy tipikus öltönyös-nyakkendős, varratott cipős, márkás napszemüvegben pompázó üzletember végigvonul egy poros, lármás, zsúfolt keleti színeket-szagokat idéző bazárban. Látszik, hogy terhére van a sokaság, a forróság, a zűrzavar. Végre odaér az autójához. Kattan a slusszkulcs jelére a biztonsági… Read More


Hízni akarok

A nyugati világban, így hazánkban is egyre nagyobb gondot okoz az elhízás. Már az egészen fiatal korosztály esetében is komoly súlyproblémákkal küzd a gyerekek egy igen jelentős része. Erről egyre több szó esik. Mi van azonban azokkal, akiknek fő jelszava, kétségbeesett segélykiáltása így hangzik: „Hízni akarok!”… Read More


Vámpír akarok lenni

Egyik reggel úgy ébredtem, hogy első gondolatom az volt: Vámpír akarok lenni! Még alig tértem magamhoz az álom hatásaiból, kába volt a fejem, de ez a gondolat óriási erővel vágott fejbe, éreztem, hogy nekem ezt rögtön meg kell valósítanom! Valószínűleg nem így történik, ha valaki vámpír szeretne lenni, de vajon akkor hogy jut ilyesmi bárki… Read More


Jó nő akarok lenni

Segítsen már valaki! Jó nő akarok lenni! Mit tegyek, hogy az legyek? Mondjad már, milyen manapság egy nőideál? Hosszú legyen a hajam, vagy rövid? Milyenre festessem? Milyen stílusú ruhákat hordjak? Tetováltassak? Rakassak testékszereket? Plasztikáztassam magam? Mi most a trendi? Milyen menő cuccok vannak? Hol vásároljak? Számtalan kérdés… hova vezet? Oda, hogy eltévedek a magamra találás… Read More


Hogyan értékesítsek?

Néhányan az ismerőseim közül, mostanában megpróbálnak az értékesítéssel pénzt keresni, több kevesebb sikerrel. Miért mondom, hogy több-kevesebb sikerrel? Mert nem elég felkészültek az értékesítéshez, és inkább csak eladni szeretnének. Az eladás és az értékesítés között van egy apró, de lényeges különbség. Az eladás azt jelenti, hogy pénzre akarok váltani valamit, amire már nincs szükségem, meg… Read More


Menő akarok lenni!

Fiatal koromban, vagyis inkább kamaszkoromtól kezdve én magam is mindig „menő” akartam lenni, mármint nem A-ból B pontba, hanem arra vágytam, hogy elnyerjem környezetem kirívóan magas tetszését. A mai Facebook-os jelenséggel élve, milliónyi like-ot akartam begyűjteni és azon gondolkoztam, mit kéne tennem, hogyan változtassak magamon, hogy elnyerjem környezetem minél nagyobb elismerését.… Read More


Jó nő akarok lenni!

Megyek az utcán, tavaszodik, nyílik a természet, csodás illat, fantasztikus színek mindenfelé. Nézem az embereket a metró lépcsőjén, mindenhol, amerre járok, keresem rajtuk is a vidám színeket, az illatokat, várom a mosolyokat, nézem a nőket, nyílnak-e már? Látom-e az igényt, a tavaszi lelkesedést, az öltözködésben, a gesztusokban, hogy „jó nő akarok lenni”! Mi? Jó nő?… Read More


Lazac recept

A lazac egészséges, fehérjedús, gazdag omega3 zsírsavakban, és ma már számunkra is könnyen elérhető, megvásárolható, akár a nyers, akár a füstölt formájáról van szó. De belefér ez egy átlagos magyar család étrendjébe? Vagy úri huncutság, sknadinávoknak való extrém cucc?… Read More


Legolcsóbb matracok

Csak tessék, tessék! Ez a LEGOLCSÓBB MATRACOK tárháza! Kerüljenek beljebb! Jelszavunk: AZ ÖN ÁLMA A MI ÁLMUNK – MATRACOK LEGOLCSÓBBAN! Hogyan lehetséges ez? Hát úgy, hogy mi is szeretünk jól aludni! És mi attól alszunk jól, ha Ön is! Ön pedig attól alszik jól, ha kényelmes, jó minőségű matracon hajtja álomra a fejét, amire ráadásul jó… Read More


Hogyan randizzunk?

Rengeteg társkereső oldal létezik, számtalan barátom küld át nap, mint nap fotókat szuperül kinéző pasikról, akik a profiljuk alapján természetesen tartós kapcsolatot szeretnének.  Vannak 40 felettiek, akik szintén ilyen oldalakon keresik a társukat kisebb nagyobb sikerrel. Honnan tudhatom meg a valódi szándékot?… Read More


Hízni akarok

Az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés az emberek között az, hogy hogyan lehet fogyni? De nem is gondolunk arra, hányan szenvednek azzal, hogy képtelenek génjeik, beállítottságuk vagy éppen pszichés kellemetlenségeik miatt hízni. Ez akár nagyobb problémát jelenthet, mint néhány plusz kiló, amire rengetegen tekintenek életüket beárnyékoló csapásként.… Read More


Fogyni akarok!

Fogyni akarok. Hogyan? Természetesen: gyorsan. A fogyás, fogyókúra téma minden magára valamit adó, helyesebben magát eladni akaró magazinban helyet kap. Ez egy fincsi téma, közhelyes, de igaz ami igaz, mindig átbújjuk a különböző csodadiétákról szóló oldalakat, mi nők. Jelentem én is!… Read More


Menő akarok lenni!

Biztos sokaknak eszébe jut a címről a mondás és legyintve rávágjátok: „Á, fiatalság, bolondság!”  Nektek talán meglepetés, hogy a Google 2015-ös keresési listáinak egyik legnépszerűbb kifejezése volt a menőzés. Sokan talán aggódtok a cím láttán, mert igen, a mi gyerekeink is menők akarnak lenni. Akiknek felcsillant a szemük, ahogy meglátták a címet, azok valószínűleg nagyon… Read More


Hogyan értékesítsünk?

A világ egyik fele értékesít, a másik fele vásárol. Ellentétes az érdekük, mert az egyikük minél drágábban akar eladni, a másik meg minél olcsóbban vásárolni. Valahol mégis találkoznak az igényeik és megtörténik a biznisz. Hja, ha ez ilyen egyszerű lenne!… Read More


Csirkecomb recept

Nincs olyan háziasszony, akinek ne lett volna dolga már csirkecombbal, amennyiben nem vegetáriánus családról beszélünk. Napjainkban és a régmúltban egyaránt nagyon népszerű volt a csirkének eme része, és családtagjaink időnként még ölre is mentek érte. De vajon tudjuk-e valójában, mennyire változatosan lehet elkészíteni ezt a húsfajtát? Nézzünk egy-két ötletet és jó tanácsot, melyekkel változatosabbá tehetjük… Read More


Spartan Race

Sokan szeretnének menők lenni. Főleg a fiatalabb korosztályban erős nagyon ez a vágy. De ha igazán őszinte akarok lenni, akkor én is örülnék, ha menő lehetnék, pedig már jóval ötven felett vagyok. Ma a lányom, amikor haza jött, azt mondta: anya ez olyan menő!  Én is menő akarok lenni, jövőre én is megcsinálom! … Read More


Pygmalion hősnője

George Bernard Shaw híres Pygmalion-történetét szinte mind ismerjük – még ha nem is tudunk róla. Shaw 1912-ben írt drámája a mai napig elsöprő sikereket arat. A mű érdekessége, hogy maga is egy mítoszon, Pügmalion és Galatea történetén alapszik, emellett pedig Shaw Pygmalionja alapján is készült egy musicalfilm, a My Fair Lady. … Read More


Hogyan rajzoljunk arcot?

Hogyan rajzoljunk arcot? Még a leggyakorlottabb rajzolók számára is az egyik legnehezebb feladat az arc megrajzolása. Biztosan te is próbáltad már valamelyik ismerősöd arcát megörökíteni, aztán láttad, hogy teljesen más lett az eredmény. Hogyan fogjunk hozzá? Grafitceruzából érdemes puhábbat választani és legyen kéznél radír, a maszatoláshoz pedig zsebkendő. Mik a helyes arányok? Aki anatómiát tanult… Read More


Fogyni akarok!

Fogyni akarok Itt a tavasz, a langyos napsugarak sétára csábítanak. Meleg már a kabát, elég lesz egy vékonyabb pulóver is. Kinyitom a szekrényt, benyúlok, előhúzom a farmeringet, lazán magamra kapom, készülök begombolni és gondolatban már tervezem, milyen lezserül fogom elhárítani barátnőim irigykedő pillantásait, de ehelyett elönt a döbbent rémület, mert a hatalmas tükörből egy duckó… Read More


Fogyni akarok!

Ha megkérdezzük a nőket arról, mi az, amit a legjobban szeretnének megváltoztatni az életükben, biztosak lehetünk benne, hogy nagy százalékuk azt fogja elsőre mondani: Fogyni akarok! Ezen már meg sem lepődünk, szinte egyértelmű, hogy a legtöbb nő elégedetlen az alakjával, a súlyával, és minden újévkor megfogadja magának, hogy a következő évben le fog fogyni. Azonban… Read More


Bodzaital recept

 Világbajnok bodzaital receptek Végre itt a tavasz, májusban virágzik a bodza. Miért ne kötnéd össze a kellemest a kellemessel? Egy hétvégi kirándulás remek alkalom az illatos bodzavirág gyűjtéséhez. A bodzaital receptjének legfontosabb elemei természetesen maguk a tenyérnyi virágok. Keress az autóforgalomtól távol eső bokrokat, és gyűjts virágokat a magasabban fekvő, kevésbé poros ágakról. Ne tépd,… Read More


Hogyan öltözködjek?

Hogyan öltözködjek? Manapság egyre nagyobb szerephez jut az öltözködés, mint az önkifejezés egyik legfontosabb eszköze, ennek következtében pedig egyre többen teszik fel ezt a kérdést. Sokan alábecsülik a jelentőségét, pedig, ha megtanuljuk, hogyan öltözködjünk személyiségünknek és testalkatunknak megfelelően, egy egészen új világ tárulhat ki előttünk. Azt hiszed túlzás az állításom? Próbáld ki! Ahhoz, hogy tudd,… Read More


Terhesség korai jelei

A terhesség korai jelei Olyan nők valódi élményei, akik már megtapasztalták a korai terhesség érzését. Összesen 79 nőtől – pardon, 78 nőtől és egy férfitől 🙂 Egy FB-os csoportban megkérdeztem az ügyfeleimet, hogy mik voltak terhességük első jelei. Aki gyermeket szeretne, már a szeretkezés utáni 5 percben figyeli magát, hátha megérzi a megtermékenyítés pillanatát, aztán… Read More


szülés fiatalon

Nem, nem azért, hogy az a 10 év, ami alatt össze kell hozni a három CSOK-os gyereket, még azért valamelyest ifjú amazon korodra tevődjön (persze ez miatt is sok gyerek fog születni mostanában, ami azért nem olyan nagy baj ;)), hanem azért, mert: Ha fiatalon szülsz, sanszos, hogy nem évekig kell próbálkozni, mire összejön a… Read More


csok2016

Ingyen milliók házépítésre 10+10+5 millió új házra Új CSOK 2016 Te is beírtad már ezeket a szavakat a keresőbe? Egy teljesen új információs oldalt indítottunk azok számára, akik a lehető legszélesebb látókörrel kívánnak rendelkezni az Új CSOK ügyében. Ezen az oldalon minden létező és felbukkanó CSOK-infót összegyűjtünk, és rendszerezzük ezeket a fellelési helyük, illetve az… Read More


iskola, oktatás, reform

Múltkori véleménycikkünkön többen felbátorodtak, és sorra kapjuk a hasonló leveleket. Most az oktatásügy van soron, köszönjük szépen az írónak! Ez kemény harc lesz az oktatásügyben. Ki vállalja? A nem olyan távoli múltban kisebb diákok  és nagyobb diákok  és szülők publikáltak nyílt leveleket arról, hogy mennyire elegük van az oktatási rendszerből. A semmi-tanulásból, az állandó számonkérésből, a felesleges fejtágításból, a… Read More


Megérdemeljük!

Rendkívüli írást kaptunk emailben. Más blogok nem vállalták a megjelentetést, mi most változtatás nélkül közöljük.  Vigyázat, felnőtt tartalom! 18+ Nem idézem és nem nevezem meg azon férfiakat és mondásaikat, szó szerinti szavaikat, akik szerint nekünk, nőknek az a legnagyobb önmegvalósitási küldetésünk, ha unokákat szülünk a nagypapáknak; egy másik megközelítés szerint pedig a női lét alapelve… Read More


Hősnők és Hősök

A jobb agyféltekés kreatív írás tréningeken nagyon sokat beszélünk a karakterábrázolásról, és ezen belül is a hősök megformálásáról. Ott azt szoktuk kiemelni – és gyakorolni -, hogy hogyan alkothatunk íróként kerek, egész, hiteles, szerethető, magával ragadó főszereplőket, más néven: hősöket. Sokan még fanatikus olvasóként sincsenek tudatában annak, hogy a hősök nem kizárólag JÓK, és az… Read More


angolnyelv

Nemrég indítottam egy ingyenes képzést, ahova 1806 ember jelentkezett, de közülük 700 embernek okozott gondot az a kb. 4 angol szó, amivel meg kellett volna küzdeniük a regisztráció és a belépés során. Ne hagyd, hogy az angol nyelv NEM ismerete megakadályozzon bármiben is az Interneten! Most összeszedtem a legeslegfontosabb 38 angol szót, amit mindenkinek tudnia kell, mert… Read More


Célkitűzés, célgazdálkodás

Van kedved “játszani” egy kicsit? Üres lapra, 10-20 perc kávészünetre, és egy tollra lesz szükséged. Ülj le egy csendes helyre, és kezdd el felírni azokat a dolgokat, amikre nagyon vágysz, amiket nagyon-nagyon szeretnél elérni a közeljövőben. … Read More


vállalkozás

1.) Alapítás után dőlj hátra, „készen vagyok” jelszóval! 2.) Állj ki a bolt ajtóba, és várd a vevőket, mert anélkül, hogy tudnának rólad, úgyis tódulni fognak hozzád! (Honlap esetén töltsd fel a honlapot és figyeld a vevőket, jönnek-e. Nem fognak.) 3.) Úgy általában várd a csodát mindig egy valamitől: bolt, vagy honlap, vagy vevői ajánlások,… Read More


Tippek vállalkozás fellendítéshez

Instant tippek pörgőseknek, hogy jobban menjen a biznisz. 1.) Feküdj rá az értékesítésre! – Adj el többet. Adj el újra a régi vevőknek. Optimalizáld az értékesítési folyamatodat (van olyanod egyáltalán?)! Növeld a portfóliód. Csökkentsd a portfóliód. (Na, ez meghülyült – gondolhatnád, de csak gondold végig, mi a hasznos a céged számára.)… Read More


Hogyan változik meg a gondolkodásmódunk?

Hogyan változik meg az ember gondolkodásmódja? Másképp, mint gondolnád. Sokszor és sokan elmondták már előttem is, hogy az emberek gondolkodásmódját, szemléletmódját a legnehezebb megváltoztatni. Hiszen a gondolkodásmódunk a személyiségünk része. De a személyiségünk egész életünkben változik, fejlődik, így a gondolkodásmódunk is tud. Bármennyire is furcsa, a gondolkodásmódunk megváltoztatása nem egy élethosszig tartó, végeláthatatlan folyamat, hanem… Read More


internetezők száma 2015

Kicsivel több, mint 15 éve internetezem, és hát őszinte leszek: érzem ám a minőségi romlást. Az, hogy oldalakon a legelső vitánál k.anyáznak a felek, hogy politikusok a Facebookon k.anyáznak szintén, az bennem mindig nosztalgiát ébreszt a régi netes idők iránt: amikor cseteken ismerkedtünk, és csetbulikra jártunk legalább negyedévente, amikor igazi barátságok szövődtek beszélgetések által. Pedig… Read More


Meg szoktad ünnepelni a sikereidet? Emlékszem, már körülbelül 6-7 hónapja vezettem, és egy igen stresszes nap végén – délutános műszak után -, éjszaka ültem be az autóba, és indultam hazafelé a kissé csúszós, latyakos úton (merthogy tél volt). A lakott területről kiérve észrevettem, hogy a latyak az kőkeményre fagyott az úton, így szépen lelassítottam, kicsit… Read More


Netikett 2015. – Javasolt viselkedési módozatok az Interneten, a 21. században. A legtöbb Netikett még a múlt évszázadból való, szerintem igen csak itt van az ideje a frissítésnek, mert mintha kicsit többen lennénk, mint 20 évvel ezelőtt, és mintha változtak volna a körülmények is, a világról már nem is beszélve… 1.) Bánj úgy más felhasználókkal,… Read More


Iskolai bántalmazás - neked kell megvédened!

Ha bántják a gyerekedet, akkor ahelyett, hogy fellépnél a bántalmazás ellen, te is inkább sportolni küldöd? – vigyázat, vélemény következik!  Olvastam a dívány.hu-n egy cikket, amiben az van szépen kidomborítva, hogy ha bántják a gyerekedet az iskolában, elveszik a pénzét, kajáját, megalázzák, elnyomják társai, akkor megvan az ellenszer, lehet örülni: ha rendszeresen – heti 4-5… Read More


Hány szereplős az üzleti modelled?

Hogy van az, hogy egyesek alig indulnak el a vállalkozásukkal, máris tarolnak, mások meg évekig kínlódnak, és lényegében sehova sem jutnak? A minap az egyik FB hirdetésem alatt nagyon érdekes hozzászólást tett egy úr, aki megírta azt, hogy hiába is tett le bármit az asztalra eddig, mivel mindig valaki máson is múlt a sikere és… Read More


feszített célok

Gyakorlatilag mindegyik anyagomban és képzésemen használom a “feszített célok” kifejezést, de csak nemrégiben jöttem rá – 12 egyre inkább kerekedő szempár láttán, a legutolsó személyesen tartott jobb agyféltekés tréningemen -, hogy ez a kifejezés még nem közismert, hiába, hogy már vagy 20 éve használom (és gondoltam ebből azt, hogy más is – mindenki magából indul ki… Read More